Nors spuogai išnyksta, jie gali padaryti didelę žalą odos ląstelėms. Kad užgydytų jų paliktas žaizdas, organizmas išskiria kalogeną. Jei kūnas pradeda gaminti per mažai arba per daug kolageno, atsiranda randai. Kosmetikos gamintojai siūlo milijonus produktų, skirtų kovoti su nuo spuogų likusiais randais, tačiau sveikiausias ir efektyviausias būdas yra tinkama mityba. Susipažinkite su keletu svarbiausių maisto produktų, kurie padės atsikratyti spuogų ir jų paliktų randų.
Moliūgas
Moliūgas yra idealus niacino, folio rūgšties, vitaminų A ir B bei cinko šaltinis. Niacinas ir folatai tinka spuogų gydymui, nes jie veikia kraujotaką ir pagerina ląstelių atsinaujinimą. Moliūgų sėklose yra cinko, kuris padeda kontroliuoti hormonų kiekį, riebalų sekreciją ir gydo odą. O vitaminas A padeda sumažinti randus nuo spuogų.
Savojinis kopūstas
Šis kopūstas turi daug vitaminų C ir K bei yra puikus vario ir geležies šaltinis. Vitaminai, mineralai ir antioksidantai, esantys savojiniame kopūste, mažina hiperpigmentaciją ir minkština odą. Vitaminas K padeda sumažinti tamsių dėmių atsiradimą. Geležis pagreitina žaizdų ir randų, įskaitant atsiradusių dėl spuogų, gijimo procesą.
Citrina
Citrina yra ne tik natūralus baliklis, bet ir gydo randus. Ji įtempia odą ir apsaugo nuo spuogų. Citrinos žievelėje yra flavonoidų, kurie apsaugo odą. Tad pridėkite citrinos į geriamąjį vandenį arba naudokite ją salotų padažui.
Saldžioji bulvė
Saldžiosiose bulvėse yra retinolio ir beta karotino. Mūsų organizmas beta karotiną paverčia vitaminu A. Šis vitaminas apsaugo nuo odos spalvos pasikeitimo ir uždegimo, kurį sukelia laisvieji radikalai. Retinolis yra svarbi sudedamoji kosmetikos dalis ir apsaugo nuo hiperpigmentacijos, spuogų bei raukšlių.
Papaja
Papajos vaisiuose yra daug papaino, kuris yra augalinis virškinimo fermentas. Papaja eksfoliuoja negyvas odos ląsteles, valo poras ir pašalina spuogus. Ji taip pat drėkina odą ir apsaugo nuo pažeidimų.
Žiedinis kopūstas
Žiediniai kopūstai yra puikus vitamino C ir labai veiksmingos amino rūgšties, vadinamos histidinu, šaltinis. Histidinas apsaugo nuo UV spindulių, kurie sukelia tamsias odos dėmeles. Vitaminas C kovoja su bet kokia laisvųjų radikalų daroma žala, padidina geležies sekreciją organizme ir padeda greičiau gyti žaizdoms bei randams.
Bolivinė balanda
Bolivinėje balandoje gausu vitamino B3. Vitaminas B3, dar žinomas kaip nikotinamidas, padeda nuraminti sudirgusią ir uždegimo kamuojamą odą. Ekdisteronas, bazinis elementas, randamas bolivinėje balandoje, padeda pašalinti nuo spuogų susidariusius randus. Jis regeneruoja odą ir mažina sudirginimą.
Nepamirškite, kad veidui reikia tinkamos priežiūros, kuri susideda ne tik iš kosmetikos priemonių naudojimo, bet ir sveikos mitybos.