Per daugelį metų žmogus išmoksta valdyti save taip, kad sugeba meistriškai paslėpti savo jausmus.
Mes galime atrodyti ramūs, nors iš tiesų verdame pykčiu ir aplinkiniai to nė neįtaria.
Vienintelis dalykas, išduodantis meistriškai slepiančio emocijas žmogaus tikruosius išgyvenimus yra tam tikri gestai.
Abejoti ir dvejoti yra visiems būdinga, bet nenorime to parodyti aplinkiniams. Siūlome jums atlikti psichologinį testą, kuriuo metu išsiaiškinsite, ar mokate tinkamai skaityti gestus.
Prieš jus 3 gražios moterys, bet tik vieną iš jų kankina abejonės. Kurią?
Teisingas atsakymas: moteris, kuri burnoje įsikandusi tušinuką jaučiasi nesaugi ir kažkuo dvejoje. Žmonės, kankinami abejonių dažnai daiktais liečia savo veidą, to nė nejausdami.
Paprastai yra 3 pagrindinės priežastys, dėl kurių žmonės nesijaučia saugūs ir juos kankina abejonės.
1. Socialinis nerimas
Daugelis iš mūsų jaučiasi nesaugūs įvairiose situacijose: nepažįstamų žmonių rate, viešai kalbant.
Neapibrėžtumas sukelia sumišimą ir baimę, kad mūsų supratimas ar daiktų suvokimas gali būti kitoks nei kitų žmonių.
2. Neigiama ankstesnė patirtis
Asmens nuotaiką ir savigarbą stipriai veikia įvykiai, turintys neigiamą rezultatą.
Pavyzdžiui, jei asmuo buvo įskaudintas kelis kartus santykiuose arba nepakankamai įvertintas kaip specialistas, sekantį kartą jis greičiausiai nesiims iniciatyvos bandyti užkirsti kelią blogam rezultatui.
3. Perfekcionizmas
Nusivylę savo pasiekimais perfekcionistai praranda pasitikėjimą savimi.
Yra keli patarimai, kurie gali pagerinti jūsų savijautą ir padėti susigrąžinti pasitikėjimą savimi.
Nustatykite, kas jums sukelia pasitikėjimą.
Pabandykite objektyviai įvertinti jus gąsdinančias situacijas.
Pajuskite baimę dėl nesėkmės, bet prisiminkite visas savo pergales.
Neskubinkite savo veiksmų ir sprendimų priimkite gerai jį apgalvoję.
Dažniau sakykite „taip“ kitiems.
Būkite spontaniškesni, impulsyvesni.
Nustokite lyginti save su kitais.
Įprotis pasitikėti savimi ir savo instinktais išugdomas ne per vieną dieną, tad nesijaudinkite, jei jums prireiks šiek tiek daugiau laiko nei kitiems.
