Įprotis pradėti dieną su dviem stiklinėmis vandens papildo dešimt metų.

Švara – sveikatos garantija!

Būtina plauti ir vidines kūno ertmes, ir visas, net ir nematomas odos raukšlių spragas.

Paprastai sakant „švarumas yra sveikatos garantija“, žmonės ne visada žino, kaip paaiškinti šio posakio reikšmę.

Jei nusiplaunate rankas prieš miegą, daug kas pamiršta apie kojas. Tai yra klaida, nes visi biologiškai aktyvūs kūno dienovidiai prasideda ir baigiasi tiek rankose, tiek kojose.

Taškų, su kuriais šie meridianai baigiasi, plovimas yra būtinas, atsižvelgiant į Korėjos tradiciją, bent jau taip, kad pirmaujančių dienovidinių perjungimas, kuris vyksta kas dvi valandas, būtų teisingas ir laiku.

Rytais ir vakarais plaunant rankas ir kojas, viena vertus, yra dienovidinių aktyvavimas, kita vertus, šviesus delnų ir padų masažas yra labai svarbus norint optimaliai veikti dienovidinius. Kai mes muilu ištriname kojas ir rankas, net nesuvokiame, kokia svarbi užduotis yra atkurti aktyvų dienovidinį perjungimą.

Taivano pėdų vonia prieš miegą, kad pagerintumėte sveikatą.

Taivano saloje žmonės yra įsitikinę, kad šiltų pėdų vonios yra svarbios sveikatai gerinti.

Kojos panardinamos iki kulkšnų vonelėje, kurioje vanduo yra 40–50 °C šilumos. Kojos laikomos 15–30 minučių, periodiškai pilant karštą vandenį taip, kad temperatūra vonioje nebūtų žemesnę nei kūno temperatūra.

Šios paprastos procedūros reikšmė yra pagerinti kraujotaką prieš miegą.

Šiltos vonios pagerina naudingą kūno valymo nuo toksinų procesą.

Antroji procedūros nauda – sėkmingiau atpalaiduoti nugarą nuo įtemptos dienos darbų.

Kaip žinome, žmonės dažnai susiduria su osteochondroze – stuburo deformacija ir su tuo susijusiu nervų pažeidimu, dėl kurio atsiranda įvairių ligų.

Taigi vakarinė šilta pėdų vonia yra puiki priemonė nuo osteochondrozės.