Sužinokite, kokių nuostabių savybių turi agurkai ir kaip reguliarius jų valgymas gali paveikti kūną.
Štai keletas sveikatai naudingų agurkų savybių!
1. Drėkina kūną
Agurką sudaro 96 % vandens, todėl jis skatina kūno drėkinimą. Gerkite 8 stiklines vandens per dieną ir valgykite agurką, kad būtumėte žvalūs, energingi ir pajėgūs kovoti su karščiu.
Agurkų žievelė taip pat padeda sušvelninti saulės nudegimus, jei patrinsite ją ant pažeistos odos.
2. Turi daug vitaminų
Agurkai turi daug vitaminų A, B ir C. Jie gerina imunitetą ir suteikia energijos. Kad efektas būtų dar didesnis, galite pasigaminti agurkų, morkų ir špinatų sulčių.
3. Pašalina toksinus
Kai geriate daug vandens, padeda organizmui pašalinti toksinus. Kadangi agurkas turi daug vandens, valgykite jį kiekvieną dieną, kad organizmas galėtų lengviau atsikratyti toksinais.
Reguliarus agurkų vartojimas taip pat padeda pašalinti inkstų akmenis.
4. Yra geras mineralų šaltinis
Agurkuose gausu magnio, kalio ir silicio, todėl sanatorijose gydymas agurkais yra labai dažnas.
5. Padeda numesti svorio
Dažnai agurkai pridedami prie salotų ir sriubų. Valgydami tokį maistą, galite greitai numesti svorio. Taip pat galima agurką valgyti su neriebiu jogurtu, kad sumažintumėte svorį.
6. Pagerina regėjimą
Labai dažnai matote, kaip žmonės deda agurkų griežinėlius ant akių. Agurkai ne tik atgaivina odą, bet ir pagerina regėjimą. Jie taip pat padeda pašalinti maišelius po akimis, patinimą ir tamsius ratilus.
7. Pagerina virškinimą
Kai valgote agurką, tai padeda sustiprinti žandikaulio raumenis. Be to, dėl didelio kiekio skaidulų agurkai taip pat pagerina virškinimą.
8. Stiprina plaukus ir nagus
Vienas iš agurkuose esančių mineralų yra silicio dioksidas, kuris suteikia plaukams ir nagams stiprumo bei blizgesio.
9. Mažina sąnarių ir raumenų skausmą
Agurkai gausu vitaminų ir mineralų. Daugelis jų padeda sumažinti raumenų ir sąnarių skausmą.
10. Pagerina inkstų funkciją
Agurkai sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme, o tai padeda inkstams geriau atlikti savo darbą.
11. Kovoja su diabetu
Agurkuose yra medžiagos, padedančios kovoti su diabetu. Agurkai stimuliuoja insulino gamybą, todėl padeda natūraliai reguliuoti cukraus kiekį.
12. Mažina cholesterolio kiekį
Agurkuose yra sterolių, kurie sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.
13. Padeda kovoti su vėžiu
Agurkai žymiai sumažina keleto vėžio rūšių vystymosi riziką. Štai kodėl būtina juos įtraukti į kasdienę mitybą, ypač jei jau turite šeimos narių, kuriems diagnozuotas vėžys.
14. Reguliuoja spaudimą
Nors tai nėra moksliškai įrodyta, tačiau, pasak daugelio žmonių, kenčiančių nuo padidėjusio kraujo spaudimo, agurkai padeda jį reguliuoti.
16. Gaivina burnos kvapą
Agurkai daugiausia susideda iš skysčio, o tai padeda kovoti su blogu burnos kvapu.
Štai, kiek daug naudingų savybių turi agurkai! Valgykite juos kiekvieną dieną, o per pirmąjį mėnesį pastebėsite didelius pokyčius.