Kodėl nuolat jaučiamės pavargę? Nes sėdime ir nejudame.
O kai sėdime, sustingsta kanalai, kuriais teka mūsų energija. Kinų gydytojai sako, kad kol neturime problemų su energijos tekėjimu, neturime bėdų ir dėl kraujotakos bei jaučiamės gerai.
Mūsų rankoje yra šeši kanalai.
Nykštys atitinka plaučių kanalą.
Smilius – virškinamojo trakto kanalą.
Didysis pirštas – širdies plėvelės kanalą.
Bevardis – kūno šilumos kanalą.
O mažylis – širdies.
Ir plaštaka – nugaros kanalą.
Paprastas būdas padėti sau su širdies ir kaklo slankstelių problemomis
Ištieskite rankas šiek tiek į priekį. Įsivaizduokite, kad kiekvienoje rankoje laikote stiklinę.
Laikydami rankas šioje padėtyje, į vidų sukite abu riešus. Atlikite 150 tokių judesių ir stebėkite savo pojūčius, kai sukate. Tada atlikite 150 sukimo judesių į išorę.
Pratimus atlikite kiekvieną dieną. Tuoj pastebėsite, kad kaklo raumenys atsipalaidavo ir sumažėjo skausmas pečių srityje.
Jei sunku arba visiškai nepavyksta sukti riešų, tai reiškia, kad turite širdies problemų.
Taip pat stipriau paspaudinėkite tašką tiesiai virš alkūnės sulenkimo vidinėje pusėje. Atlikite ant abiejų rankų po 150 kartų. Jei skauda, tai reiškia širdies problemas.
Jei ilgą laiką sėdite ir pajaučiate, kad skauda nugarą, sumuškite plaštakas vieną į kitą. Jose yra nugaros kanalas, todėl toks judesys turėtų ją atpalaiduoti.
Pėdose taip pat yra šeši kanalai. 3 išorinėje ir 3 vidinėje pėdos pusėje.
Vidurinė (šoninė) linija išorėje yra tulžies pūslės kanalas. Priekinį – skrandžio, o užpakalinė – šlapimo pūslės.
Vidinėje pėdos pusėje yra tokie kanalai. Viduryje – kepenų, priekinėje – blužnies, o galinėje – inkstų.
Kad pagerintumėte kraujo apytaką kojose, sėdėdami šiek tiek pakelkite kojas ir pasukite abiejų kojų kulkšnis į kairę, tada į dešinę. Taip pat 150 kartų į vieną ir tiek pat į kitą pusę.
Atlikite šiuos riešo ir kulkšnies pasukimus, kad pagerintumėte kraujo apytaką ryte, kai pabundate, bet dar neišlipote iš lovos.
Tai yra du svarbūs pratimai, vedantys į ilgaamžiškumą!
