Tam tikri maisto produktai sukelia persivalgymą ir gali lemti svorio padidėjimą.

Apie tai papasakojo gydytoja endokrinologė Natalija Tananakina.

Ji teigia, kad ilgai vartojant alkoholį, prieskonius, rūgštų maistą bei tradicinius patiekalus, galima persivalgyti ir priaugti papildomų kilogramų.

Be to, kaip pastebėjo gydytoja, tai išprovokuoja pilvo pūtimą, rėmenį ir pykinimą.

Jei vienai dienai pamiršite tinkamos mitybos ir sveikos gyvensenos taisykles, nieko blogo nenutiks.

Vis dėlto, jei ilgą laiką nepaisysite tinkamos mitybos taisyklių, netrukus gali pasireikšti sveikatos sutrikimai.

Gydytoja teigia, kad švenčių metu galime sau leisti šiek tiek atsipalaiduoti ir pasimėgauti sočiais tradiciniais valgiais, tačiau tai neturėtų tapti įpročiu.

Gydytoja pastebėjo, kad nereikėtų pamiršti ir veiklos lauke.

Švenčių metu patartina ne tik bendrauti, bet ir vaikščioti, judėti, šokti, kad kuo mažiau laiko praleistumėte prie stalo.