Nereikia būti ekspertu, kad žinotumėte, jog vaisiai yra naudingi sveikatai. Jie teigiamai veikia mūsų bendrą gerovę, įskaitant ir vieną skaniausių bei gražiausių citrusinių vaisių -mandariną.
Šis vaisius labai panašus į apelsiną, todėl kartais žmonės juos supainioja. Tačiau jis turi savo išskirtinių savybių.
Jis turi skanų skonį ir aromatą. Jame gausu B grupės vitaminų. Taip pat ir mineralų: magnio, geležies, fosforo, kalcio, kalio, seleno ir cinko.
Šio tipo vaisių vartojimas yra labai svarbus mūsų kūnui. Bet ką daryti su likusia žievele?Daugelis gydytojų teigia, kad mandarino oda turi daug privalumų.
1. Virškinimo problemos
Jei norite atsikratyti virškinimo problemų, atlikite šiuos veiksmus. Sumalkite mandarino žievelę į miltelius ir pridėkite jų į bet kurį maistą. Ši priemonė padės kovoti su skrandžio skausmu ir pašalinti vidurių pūtimą.
2. Fizinis išsekimas ir miego problemos
Surinkite šiek tiek žievelės ir sudėkite į maišelį. 15 min. kvėpuokite jos aromatu. Tai padės sumažinti arba pašalinti galvos skausmą, miego sutrikimus ir nuovargį.
3. Grybelis
Grybelis dažnai kankina tiek vyrus, tiek moteris. Mandarinų žievelė gali išspręsti šią problemą, tiesiog reikia atlikti šiuos veiksmus. Paimkite šviežią mandarino žievelę ir patrinkite jos sultis ant paveiktos vietos du kartus per dieną.
4. Kosulys
Šis sutrikimas gali būti labai nemalonus ir jį sukelia peršalimas ar kvėpavimo takų ligos. Mandarino žievelės gali padėti kovoti su šiuo simptomu. Jums tereikia atlikti tokius veiksmus.
Sudžiovinkite mandarino žievelės gabaliukų. Užvirinkite vandenį ir į jį sudėkite stiklinę džiovintos odelės. Leiskite pastovėti savaitę tamsioje vietoje. Tada 3 kartus per dieną į valgį įpilkite po 20 lašų gauto skysčio.
5. Bronchitas
Sudėkite pusę mandarino žievelės į stiklinę su karštu vandeniu. Leiskite vandeniui pastovėti valandą ir tada išgerkite. Galite vartoti šią priemonę iki trijų kartų per dieną.
6. Sloga
Mandarinų žievelės padeda efektyviau kovoti su nosies užgulimu. Įberkite šiek tiek mandarino žievelės į verdantį vandenį. Virimo temperatūroje kvėpuokite garais 10 minučių, tačiau būkite atsargūs, kad nenusidegintumėte.
7. Hipertenzija ir tachikardija
Įdėkite mandarino žievelės į tris litrus vandens. Užvirinkite vandenį ir palikite jį stovėti. Nukoškite ir supilkite šį vandenį į vonią. Tai padės sumažinti simptomus.
O jei įtrauksite mandarinus į kasdienę mitybą, jie padės kovoti su šiomis problemomis.
Vidurių užkietėjimas
Mandarinuose yra 88 % vandens, todėl jie padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir dehidratacija.
Kraujo spaudimas
Dėl vaisiuje esančių maisto medžiagų ir mineralų jis padeda sumažinti kraujo spaudimą. Kai kurie ekspertai rekomenduoja vartoti mandariną prieš apsilankant pas kardiologą.
Žaizdos
Mandarinų aliejus išgydo žaizdas. Jei susižeidėte, galite jį naudoti, kad paspartintumėte gijimą.
Grožis
Mandarinas padeda išvengti senėjimo požymių ir pagerinti odos tonusą. Šis vaisius skatina plaukų augimą ir sulėtina žilų plaukų atsiradimą.
Anemija
Kai kurie ekspertai rekomenduoja vartoti mandariną, nes vitaminas C padeda įsisavinti geležį.
Vėžio prevencija
Mandarinai turi didelį kiekį rūgščių, kurios yra geros organizmui. Mandarinuose taip pat yra azoto oksido, kuris padeda išvengti tam tikrų vėžio rūšių. Pagal tyrimus mandarinų sultys gali padėti sumažinti kepenų vėžio riziką.
Aterosklerozė
Mandarinuose yra nobiletino, kuris padeda kovoti su arterijų sukietėjimu dėl riebalų kaupimosi.
Lieknėjimas
Mandarinų vartojimas padeda greičiau pajausti sotumo jausmą, nes juose yra daug skaidulų.
Vitamino C šaltinis
Vitaminas C padeda apsaugoti visą kūną. Jis padeda imuninei sistemai ir didina atsparumą įvairioms ligoms.
O svarbiausia – mandarinai yra be galo skanūs!
