Kava turi puikų tonizuojantį poveikį ir nuostabų skonį, tad nieko keisto, kad šis gėrimas yra toks populiarus.

Nors kava yra laikoma sveiku gėrimu, tačiau svarbu žinoti tam tikrus niuansus, susijusius su kavos gėrimo taisyklėmis.

Taigi, kokios klaidos gali būti pavojingos?

Per didelis vartojimas

Per dieną leidžiama išgerti iki trijų puodelių kavos. Tam tikrais atvejais yra saugu išgerti iki penkių puodelių kavos per dieną.

Vis dėlto, per didelis kavos kiekis gali pakenkti nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemoms.

Būtent todėl ekspertai rekomenduoja apriboti kavos vartojimą.

Kavos milteliai

Klystate, jei manote, kad nėra skirtumo tarp natūralios kavos ir kavos miltelių. Organizmui yra naudinga tik natūrali kava.

Nepamirškite, kad greitai paruošiamas gėrimas gali turėti neigiamą poveikį organizmui.

Kava su desertu

Ši praktika yra tiesiog neįtikėtinai populiari, tačiau tai sukelia svorio padidėjimą, medžiagų apykaitos sutrikimus ir padidina riziką susirgti diabetu.

Kavą geriausia gerti ne tik be desertų, bet taip pat ir be saldiklių.

Kava pusryčiams

Daugybė žmonių yra įpratę išgerti puodelį kavos prieš pusryčius. Šis įprotis sukelia virškinamojo trakto problemų.

Puodelis kvapnaus gėrimo leidžiamas tik po pusryčių.