Mėtų arbata nuo seno žinoma kaip fizinę ir psichinę sveikatą stiprinantis gėrimas. Žinoma, tai nėra būdas gydyti ligas, tačiau arbata gali padėti palengvinti kai kuriuos simptomus.
Pagrindiniai mėtų arbatos privalumai:
• Gerina virškinimą
Mėtų arbata yra susijusi su virškinimo sistemos sveikata. Ji gerina virškinimą ir padeda sumažinti tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas ir pilvo pūtimas.
• Antioksidantų šaltinis
Mėtų arbatoje esantys antioksidantai atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią laisvųjų radikalų sukeltam ląstelių pažeidimui. Tai apsaugo nuo lėtinių ligų ir priešlaikinio senėjimo. Suvalgius 11 gramų mėtų, galima gauti 2% rekomenduojamos paros vitaminų normos.
• Reguliuoja hormonų pusiausvyrą
Jei turite hormonų pusiausvyros sutrikimą, turėtumėte kreiptis į gydytoją, tačiau mėtų arbata gali būti geras gydymo papildymas.
• Pasižymi antibakterinėmis savybėmis
Mėtų yra daugumoje parduodamų burnos priežiūros produktų. Mėta ne tik suteikia gaivumo burnai, bet ir turi antibakterinių savybių, kurios naudingos, norint išlaikyti sveikus dantis ir dantenas. Burnos skalavimas su mėtų arbata gali padėti prižiūrėti burną. Jis taip pat gali būti naudojamas maistui dezinfekuoti. Yra mokslinių įrodymų, kad mėtos naikina bakterijas, kurios sukelia apsinuodijimą maistu.
• Sumažina artrito sukeltą skausmą
Mėtų arbata gali padėti sumažinti artrito sukeltą skausmą. Geriant mėtų arbatą du kartus per dieną, galima sumažinti sąstingį ir skausmą bei pagerinti sąnarių artritu sergančių pacientų mobilumą.
Mėtų arbatos žala
Jei esate sveikas suaugęs žmogus, mėtų arbatos gėrimas neturėtų sukelti jokio šalutinio poveikio jūsų sveikatai. Tačiau mėtų arbata draudžiama:
• nėščioms ir žindančioms moterims;
• sergantiesiems inkstų ligomis;
• pacientams, sergantiems kepenų ligomis;
• vaikai iki 5 metų;
• mėtoms alergiškiems žmonėms;
• jei geriate raminančius vaistus.
Kaip pasigaminti mėtų arbatą
Ingredientai
- 500 ml vandens;
- 30 g pipirmėčių lapelių.
Gaminimo eiga
1. Užvirinkite vandenį puode, išjunkite ugnį ir suberkite mėtų lapelius.
2. Uždenkite dangčiu ir leiskite arbatai pastovėti 10 minučių.
3. Perkošę išgerkite arbatą.
Per dieną patartina išgerti 2–3 puodelius mėtų arbatos.
Mėtų arbata – nekaloringas gėrimas, gerinantis virškinimą ir palengvinantis tam tikrų ligų simptomus. Tačiau tai nėra panacėja nuo visų ligų, todėl turint sveikatos problemų reikėtų kreiptis į specialistus.
