Žiema – geriausias tokio sveiko ir skanaus vaisiaus kaip persimonas metas. Šiandien kalbame apie tai, kodėl persimonai yra ne tik skanūs, bet ir naudingi. Ar jau žinote? Šiame ryškiame žieminiame vaisiuje yra didžiulis kiekis mikroelementų, taip pat jis turi daug naudingų savybių mūsų organizmui. Persimonai yra geras natrio, magnio, kalio ir geležies šaltinis. Prinokę persimonų vaisiai gerina kepenų ir virškinamojo trakto veiklą, taip pat normalizuoja odos ir lytinių liaukų veiklą.
Dabar yra persimonų sezonas ir laikas įtraukti juos į savo mitybą. Išsiaiškinkime, kokias naudingas savybes persimonai slepia savyje ir kaip jas panaudoti organizmo labui.
Naudingos persimonų savybės
1. Kova su antsvoriu
Persimonai rekomenduojami tiems, kurie kovoja su antsvoriu, nes yra labai saldūs, bet tuo pačiu ir mažai kaloringi. Tik 60 kalorijų 100 g produkto! Taigi, jei laikotės dietos, bet nepavyksta atsisakyti saldumynų, tuomet persimonai – išeitis jums. Jie dažnai naudojami dietose ir netgi rekomenduojami vegetariškoms dietoms kaip sacharozės šaltinis.
2. Vietoj kavos – pusryčiams
Persimonai gali būti skanūs ir sveiki pusryčiai. Jie turi tonizuojančių savybių, gerina apetitą, ramina nervus, didina darbingumą. Žvalumo ir aktyvumo užtaisas – kava? Pamirškite tai! Daug naudingiau ryte suvalgyti vieną persimono vaisių.
3. Širdies veiklos palaikymui
Kadangi persimonuose yra daug kalio, jie labai naudingi širdžiai. Persimonai taip pat turi teigiamą poveikį kraujagyslių būklei.
4. Nuo virškinamojo trakto problemų
Sutraukiančios persimonų savybės padeda sugrąžinti skrandžio veiklą į normalią. Tačiau pasikliauti vien jais, žinoma, neverta. Jei turite rimtų problemų – kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
5. Persimonai kosmetologijoje
Persimonai plačiai naudojami kosmetikos gaminiuose nuo spuogų. Persimono ir kiaušinio trynio kaukė yra tai, ko jums reikia nuo spuogų ir išsiplėtusių porų. Persimonai taip pat turi tonizuojančių savybių, todėl puikiai gaivina odą ir kovoja su senėjimo požymiais. Norėdami paruošti tonizuojančią kaukę, persimoną sutrinkite ant trintuvės, įpilkite tiek pat grietinėlės arba trynio. Tepkite ant veido, palikite 15–20 minučių, tada nuplaukite vėsiu vandeniu – mėgaukitės gaivia ir gražia oda.
Apibendrinimas
Kaip paaiškėjo, persimonai yra tikras vitaminų sandėlis. Tačiau nepamirškite, kad neturėtumėte persistengti. Visur svarbu saikas. Todėl į savo racioną įtraukite ryškų kalėdinį vaisių, tačiau nepamirškite saiko! Geriausia, jei per dieną suvalgysite 1–2 vaisius, o per savaitę – ne daugiau nei 7.