Žmonės, kurie rūpinasi savo sveikata ir kūno linijomis, gana dažnai į savo mitybos racioną įtraukia sėlenas.

Visi žino, kad tai – labai naudingas produktas, teigiamai veikiantis žarnyno veiklą ir skatinantis tulžies išsiskyrimą.

Vis dėlto, reikėtų nepamiršti, kad sėlenos ne visada gali būti įtraukiamos į valgiaraštį, nes jos gali pakenkti sveikatai. Apie tai papasakojo mitybos specialistė Tatjana Rykalova.

Interviu spaudai ji pažymėjo, kad per dieną galima suvartoti iki 20 gramų sėlenų. Taip pat svarbu gerti kuo daugiau vandens.

Jei sėlenas vartojate mėnesį, svarbu padaryti mėnesio pertrauką.

„Sėlenos yra linkusios pasisavinti mikroelementus, kurie patenka į mūsų organizmą su maistu, todėl ilgai vartojant šį produktą gali pasireikšti tam tikrų mikroelementų trūkumas“, – teigia specialistė.

Taip pat svarbu atsižvelgti ir į kontraindikacijas.

Tatjana Rykalova pabrėžė, kad šio produkto vertėtų atsisakyti tiems žmonėms, kurie serga tulžies pūslės akmenlige, nes tai gali sukelti ligos paūmėjimą.