Mes gyvename labai judriame ir triukšmingame pasaulyje, todėl kartais taip norisi tylos…
2011 metais Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė straipsnį, kuriame triukšmas vadinamas šių laikų maru. Teigiama, kad triukšmas yra labai žalingas žmogaus sveikatai, todėl svarbu sąmoningai ieškoti tylos ir ramybės.
Deja, dauguma mūsų net ir namuose negali džiaugtis viešpataujančia tyla… Čia įvairių garsų tikrai nestinga: įsijungiame kompiuterį, televizorių, radiją, įvairius buitinius prietaisus, ir t.t. Jei nusprendžiame išeiti į miestą, čia susiduriame su visa garsų gama: kalbantys žmonės, skambanti muzika, ir t.t.
2013 m. atliktame tyrime, kuris buvo paskelbtas žurnale „Brain, Structure and Function“, buvo tiriamas triukšmo poveikis laboratorinėms pelėms. Tyrimo rezultatai buvo tiesiog stulbinantys. Pelės, kurioms kasdien buvo taikomi 2 valandų „tylos seansai“, gamino naujas hipokampo ląsteles (hipokampas yra atsakingas už atmintį, emocijas ir mokymąsi).
Mokslininkai tvirtina, kad tai – puikiai funkcionuojantys neuronai, kurie ženkliai prisideda prie geresnės psichinės sveikatos. Trumpai tariant, tyla gali išgydyti smegenų pažeidimus.
Tai – dar ne viskas. Mokslininkai padarė išvadą, kad didelis triukšmo lygis naujagimių intensyviosios terapijos skyriuose sukelia aukštą kūdikių kraujospūdį, miego sutrikimus ir širdies darbo disbalansą.
2006 m. žurnale „Heart“ buvo paskelbtos tyrimo išvados, kad dvi tylos minutės veikia geriau nei „atpalaiduojančios“ muzikos klausymasis.
Būtent todėl kasdien vertėtų sąmoningai ieškoti tylos. Jei pakankamai laiko praleisime ramioje aplinkoje, tai padės pagerinti atminti ir padidinti produktyvumą.