Vyresnio amžiaus žmonės į savo mitybos racioną turėtų įtraukti baltuosius kopūstus.
Apie tai papasakojo mitybos specialistė Margarita Koroleva.
Ji priminė, kad ši daržovė yra puikus maistinių skaidulų šaltinis, todėl ji teigiamai veikia žarnyno veiklą.
Gydytoja pastebėjo, kad vyresnio amžiaus žmonių žarnyno motorika dažnai sulėtėja, tačiau kopūstai gali pagerinti situaciją ir palaikyti normalią organizmo veiklą.
Be to, kopūstuose esantys naudingi elementai yra reikalingi nervų sistemos normalios būklės palaikymui.
Kopūstuose yra daug vitaminų, pavyzdžiui, C ir B, kurie gerina organizmo būklę.
Taip pat šiose daržovėse yra daug naudingų skaidulų.
Kopūstuose yra kalio, todėl galime drąsiai teigti, kad šis maisto produktas gali pagerinti širdies ir kraujagyslių būklę.
