Dantis valytis būtina. Tačiau ar mokame tai daryti taisyklingai? Dantims pakenkti gali ne tik nepakankama, bet ir per didelė priežiūra. Jei per trumpai valysimės dantis ar po valymo skubėsime per greitai išskalauti burną, tai gali tapti dantų ėduonies priežastimi.
Fluoras yra pagrindinė sudedamoji dantų pastos dalis
Mūsų kasdien naudojamą dantų pastą sudaro įvairūs ingredientai, iš kurių svarbiausias yra fluoras, nes jis stiprina dantų emalį. Kuo plonesnis emalis, tuo didesnė dantų ėduonies rizika. Kitaip tariant, dantų pastos naudojimas apsaugo nuo dantų ėduonies 25–45 proc.
Dantų valymo laikas gali turėti įtakos ėduonies atsiradimui
Daugelis žmonių dantis valosi apie 45-70 sekundžių. Deja, tai gali tapti dantų ėduonies priežastimi, nes pagal Škotijos odontologų rekomendacijas burnos higienai naudingas yra 2 minučių trukmės dantų valymas.
Per gausus burnos skalavimas po valymo gali pakenkti dantims
Išsivalius dantis neretai įprasta burną praskalauti, kad neliktų pastos skonio. Bet Dandi universiteto Vaikų odontologijos klinikos dėstytojo dr. Clemento Seeballucko tyrimai parodė, kad taip nėra. Anot jo, svarbu praskalauti burną, kai norime pašalinti maisto likučius, tačiau skalavimas taip pat neigiamai veikia dantis, nes jis pašalina iš dantų pastos gautą fluorą.
Dantų valymas prieš miegą yra svarbesnis, nei numanote
Dr. Clemento Seeballucko tyrimai taip pat atskleidė, kad labai svarbu išsivalyti dantis vakare. Kadangi miegant išskiriama mažiau seilių, būtina nakčiai išsivalyti burną. O išsivalius dantis reikėtų daugiau nebevalgyti.
Apsisaugosite nuo ėduonies, jei valgysite mažiau saldumynų
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja, kad tik maždaug 10 procentų dienos kalorijų sudarytų saldus maistas. Mokslininkų teigimu, bakterijos, sukeliančios dantų ėduonį, maitinasi mūsų suvartotu saldžiu maistu, todėl tokio maisto apribojimas yra vienas geriausių būdų rūpintis dantų sveikata.
O kaip jūs prižiūrite savo dantis?