Dažnai perkame įvairius maisto produktus, ir nė nesusimąstome apie jų teikiamą naudą. Pavyzdžiui, ar kada susimąstėte, kuo naudingi pomidorai? Tai – labai populiarios daržovės, kurias valgome ganėtinai dažnai, taigi, pasidomėkime, kas nutiks, jei pomidorus valgysite kasdien. Mitybos specialistai teigia, kad yra mažiausiai 10 priežasčių įtraukti pomidorus į savo meniu. Visų pirma, reikia pastebėti, kad pomidoruose yra daug likopeno, kuris mažina cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina imunitetą ir mažina insulto riziką.
Pomidoruose taip pat yra liuteino, alfa karotino ir beta karotino. Visi šie komponentai turi unikalių savybių. Jie slopina uždegimą ir mažina vėžio riziką.
Be to, jei reguliariai valgysite pomidorus, galite pagerinti širdies ir akių sveikatą.
Šiose daržovėse gausu vitaminų, kurie teigiamai veikia odos būklę. Pomidoruose gausu vitamino C, kuris apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų žalos ir skatina kolageno gamybą.
Jei pabosta valgyti pomidorus, galite gerti natūralias pomidorų sultis. Vienoje stiklinėje pomidorų sulčių yra apie 45 mg vitamino C, o tai yra 74 procentai rekomenduojamos dienos normos.
