Jau seniai žinoma, kad žalioji arbata yra neįtikėtinai sveikas gėrimas, tačiau ne visi ją vartoja reguliariai, o tai itin padėtų daugumai susidoroti su įvairiomis sveikatos problemomis.
Taigi, kokią įtaką vienas puodelis žaliosios arbatos per dieną turėtų jūsų organizmui?
Suteikia energijos
Žaliojoje arbatoje yra nemažai kofeino, dėl kurio organizmas yra prisotinamas energijos. Šį gėrimą yra geriausia gerti prieš pietus, kad likusią dienos dalį jaustumėtės linksmi ir energingi.
Jei žaliąją arbatą gersite reguliariai, apsisaugosite nuo lėtinio nuovargio ir silpnumo.
Naudinga užsiimantiems intelektine veikla
Jei nuolat stengiatės tobulėti ir žengti į priekį bei dirbate su dideliais informacijos kiekiais, tuomet žalioji arbata gali stipriai palengvinti jūsų kasdienybę.
Žalioji arbata suaktyvina organizmą, dėl ko jaučiatės produktyvesni ir greičiau atliekate darbus bei įsimenate informaciją.
Jaunystės išsaugojimas
Ekspertai teigia, kad žalioji arbata turi daugybę naudingų medžiagų, kurios stabdo senėjimo procesą. Taigi, jei kiekvieną dieną išgersite po vieną puodelį žaliosios arbatos, galite pagerinti savo odos būklę ir atrodyti jaunesni.
Aknė
Ne visi tai žino, tačiau žalioji arbata turi ir galingą antibakterinį poveikį. Reguliariai geriant žaliąją arbatą, greičiau išgydysite spuogus.
Apsauga nuo vėžio
Žaliojoje arbatoje yra gausu antioksidantų ir kitų naudingų junginių, kurie padeda apsisaugoti nuo vėžio.
Imuniteto stiprinimas
Atvėsus orams dažniausiai pajaučiame savo imuninės sistemos spragas ir stengiamės ją sustiprinti. Tačiau norint apsisaugoti nuo ligų žiemą, žaliąją arbatą reguliariai reikėtų gerti visus metus.
Širdies veikla
Žmonės, kurie reguliariai išgeria puodelį žaliosios arbatos per dieną, rečiau patiria išemiją, hipertenziją, širdies priepuolius ir insultą.
Kaip išsirinkti ir virti žaliąją arbatą?
Naudingiausia yra elitinių žaliosios arbatos veislių arbata. Verdant tokią arbatą reikia atidžiai stebėti temperatūrą ir kitus veiksnius, kurie užtikrina ne tik puikų skonį, bet taip pat ir arbatos naudą organizmui.
Tačiau jei esate įpratę savo arbatą pirkti paprastoje parduotuvėje, tuomet atkreipkite dėmesį į prekių ženklus ir rinkitės tik kokybiškus arbatos pakelius.
Nevirkite žaliosios arbatos su cukrumi ir pienu. Šie produktai žymiai sumažina žaliosios arbatos naudingąsias savybes.