Moliūgų sėklos – itin sveikas ir maistingas produktas.

Jei kasdien suvalgysite šiek tiek moliūgų sėklų, galite pagerinti sveikatą ir bendrą savijautą.

Mitybos specialistai papasakojo, kodėl į reguliarų mitybos racioną vertėtų įtraukti moliūgų sėklas.

Kodėl moliūgų sėklas naudinga valgyti kasdien?

Jei moliūgų sėklas valgysite reguliariai, galite pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę, atsikratyti streso ir nemigos, sustiprinti imuninę sistemą, kaulus, širdį ir kraujagysles, normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.

Taip pat svarbu paminėti ir tai, kad reguliarus moliūgų sėklų valgymas gali padėti sumažinti vėžio riziką.

Vis dėlto, svarbu neviršyti rekomenduojamos paros normos: per dieną rekomenduojama suvalgyti  ne daugiau kaip 100 gramų moliūgų sėklų.

Piktnaudžiavimas moliūgų sėklomis gali lemti medžiagų apykaitos sutrikimus ir svorio padidėjimą.