Ar ne manote, kad jūs vis labiau atkreipiate dėmesį į akcijos ženklų pažymėtas prekes ir kartais netgi atsisakote tam tikrų produktų ar ieškote jų pigesnių alternatyvų?
Gydytojai skelbia pavojų – nuolatinis pigesnių produktų versijų naudojimas yra pavojingas sveikatai. Kokiam maistui geriau netaupyti, netrukus sužinosite.
MĖSA IR PAUKŠTIENA
Jūs negalite mėsos pakeisti pusgaminiais ir dešrelėmis. Nenuostabu, kad dėl visų pusgaminiuose esančių priedų atsiranda sveikatos komplikacijų.
Vietoj to, galite išbandyti valgyti mėsą kas antrą dieną. Vieną dieną valgykite mėsą, o kitą dieną pakeisite gyvulinius baltymus augaliniais baltymais – pupelėmis ar lęšiais.
Galite pabandyti pirkti mėsą urmu – tai dažnai yra daug pigiau. Būtina tik skirti laiko ir padalinti mėsą į gabalus ir užšaldyti. Be to, pigiausia pirkti vištieną.
SALDUMYNAI
Pigūs saldainiai, pyragaičiai, pyragai yra pavojingi, nes pigūs mėgstamiausių saldumynų analogai turi kenksmingų trans-riebalų.
Jie padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Taupant reikia atidžiai perskaityti pakuotės informaciją, tačiau natūralūs produktai paprastai nėra pigūs.
Geriausia pyragus keptis patiems, nes žinosite, iš kokių produktų jie pagaminti.
SŪRIS
Apie 60% patikrintų sūrių pasaulyje yra suklastoti. Juose vietoj pieno riebalų naudojami žalingi daržovių mišiniai, įskaitant hidrintus (jie padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką).
PIENAS
Pigiuose pieno produktuose taikoma ta pati schema, kaip ir sūriuose.
SEZONINĖS DARŽOVĖS IR VAISIAI
Nėra abejonių dėl šių produktų naudingumo. Jie subręsta tuo metu, kaip suplanuota gamtos. Tokiuose produktuose yra daug vitaminų ir mikroelementų.
Yra tik vienas būdas taupyti pinigus – atsisakyti „užjūrio“ vaisių ir daržovių, kurios kainuoja brangiau.
ALYVUOGIŲ ALIEJUS
Ar žinote, kad pagaminti vienam litrui alyvuogių aliejaus reikia mažiausiai 5,5 kg alyvuogių? Todėl kaina čia akivaizdžiai negali būti maža.
Alyvuogių aliejus su mažesne kaina gali būti maišomas su pigesnėmis alyvomis.
RIEŠUTAI
Riešutų kaina padidėjo net 70%. Be to, mitybos specialistai nerekomenduoja atsisakyti šio produkto. Per daug prarastumėte.
Tik pagalvokite, kiek daug riešutuose maistinių medžiagų, mikroelementų, maistinių skaidulų.
Dėl naudingų medžiagų prisisotinimo galėsite sumažinti maisto papildų vartojimą. Ir labai užimtas žmogus turėtų rasti laiko riešutams.
Kiti taupymo metodai
Sunaudokite visus įsigytus produktus iki galiojimo pabaigos. Kam pirkti vis naujus produktus, kai šaldytuvas pilnas?
Atsisakykite brangių pusryčių. Avižinė košė su uogiene ir vaisiais yra tobulas pusryčių derinys.
Virkite daugiau sriubų, organizmui reikia lengvo maisto!
Žinoma, nepamirškite apie vieną iš galingiausių taupymo metodų – pirkinių sąrašo sudarymo.
