Visi žino, kad buvimas nuolatinės nervinės įtampos būsenoje neturi gero poveikio gyvenimo kokybei ir fizinei sveikatai. Neįmanoma visiškai pašalinti streso iš savo gyvenimo, tačiau galima sumažinti jo destruktyvaus poveikio organizmui lygį.
Kvepianti žolelių arbata bus puiki priemonė nuo nervinės įtampos, teigia specialistai. Jei reguliariai po darbo dienos išgersite 2–3 puodelius tam tikrų arbatų, tai žymiai pagerins jūsų sveikatą ir pagerins nervų sistemos būklę.
Kokias žoleles rinktis?
Ramunėlės
Ramunėles galite gerti likus porai valandų iki miego, nes augalas turi galingą raminamąjį poveikį. Išgėrus arbatos gali atsirasti mieguistumas, todėl dieną ramunėlių arbatą reikia vartoti atsargiai. Taip pat augalas padeda pagerinti odos būklę, stiprinti imuninę sistemą ir išsaugoti jaunystę.
Šalavijas
Šis augalas aktyviai naudojamas medicininiais tikslais, nes šalavijas yra žinomas dėl savo gebėjimo rūpintis nervų sistema ir atsikratyti kosulio. Todėl pora puodelių žolelių gėrimo puikiai papildys malonų vakaro ritualą.
Sukatžolė
Šis augalas daugeliui žinomas kaip puiki priemonė kovojant su hipertenzija. Paprastoji sukatžolė taip pat padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Jei jums reikia greitai nusiraminti ir sutvarkyti mintis, tada ši arbata padės greitai suvaldyti savo emocijas.
Melisa
Jei norite pasiekti ilgalaikį efektą, geriausias pasirinkimas bus melisa. Jei reguliariai gersite šią žolelių arbatą, galite atsikratyti problemų, susijusių su nervų sistema.
Be to, visi augalas gerina sveikatą ir padeda susidoroti su nuovargiu.