Nors valytis dantis yra labai svarbu, nedaugelis žino, kad per dažnas valymas gali pakenkti emaliui. Taip pat skiriasi žmonių nuomonės, ar teisinga valyti dantis prieš pusryčius, ar po jų. Štai kokį atsakymą pateikia odontologai.
Kada geriausia valytis dantis?
Išsivalyti dantis reikėtų ryte atsikėlus ir vakare prieš einant miegoti. Tik ar tai daryti ryte prieš pusryčius ar po jų? Ekspertai rekomenduoja valytis dantis prieš pusryčius.
Kodėl reikia valytis dantis prieš pusryčius?
Kai žmogus miega, bakterijos burnoje padvigubėja. Todėl atsikėlus ryte kartais iš burnos sklinda blogas kvapas. Ir jei valgysite pusryčius prieš dantų valymą, rizikuojate, kad gali sugesti dantys.
Jei vis dėlto jums reikia išsivalyti dantis po pusryčių, vadovaukitės šiais patarimais
Jei vartojote rūgštų maistą, kuris yra pusryčių dalis, pavyzdžiui, kavą, apelsinų sultis, rekomenduojama dantis valytis bent 30 minučių po pusryčių. Išsivalius dantis iš karto po šių maisto produktų suvartojimo gali atsirasti ėduonis. Todėl odontologai rekomenduoja valyti dantis prieš pusryčius.
Jei įpratote valytis dantis po pusryčių, laikykitės šių patarimų, kad apsaugotumėte burnos sveikatą:
- Pavalgęs palaukite 30 minučių – 1 valandą ir tik tada valykitės dantis.
- Kad sumažintumėte blogą burnos kvapą, įpraskite valytis dantis ir sukramtyti gumos be cukraus.
- Nevalykite dantų iškart suvalgęs duonos, sausainių, džiovintų vaisių, citrusinių vaisių ir po pusryčių apskritai.
O kaip jūs prižiūrite savo dantis?