Dažniausiai su maistu į organizmą patenkantys kenksmingi elementai neigiamai paveikia kepenis. Organizmas kenčia nuo persivalgymo ir didelio riebaus maisto kiekio.

Tokiu atveju atsiranda spuogai, kartumo jausmas burnoje, ima kauptis dujos.

Vis dėlto, jūs tikrai galite pagerinti organizmo būklę ir pašalinti toksinus. Tokiu atveju pakanka šiek tiek pakeisti įprastą meniu. Apie tai rašo „Voice“.

Vertėtų valgyti burokėlius ir kopūstus. Šios daržovės pagreitina toksinų pasišalinimą, teigiamai veikia žarnyno veiklą.

Taip pat naudinga vartoti linų sėmenis, kuriose yra Omega-3 riebalų rūgščių, padedančių išvalyti organizmą nuo toksinų.

Taip pat į įprastą mitybos racioną rekomenduojama įtraukti česnakus. Jie ne tik pašalina kenksmingas medžiagas, bet taip pat teigiamai veikia imuniteto būklę.

Avokadai blokuoja kancerogenus ir padeda kepenims pašalinti toksinus.

Taip pat naudinga valgyti migdolus, kurie valo žarnyną ir pašalina blogąjį cholesterolį.