Turbūt daugelis, ypač vyresnio amžiaus žmonių, yra patyrę dilgčiojimo, nejaukumo ir tirpimo pojūčius rankose, dažniausiai naktį. Tačiau tokie simptomai gali pasitaikyti bet kuriame amžiuje. Pagrindinė ir dažniausia priežastis, dėl kurios naktį nutirpsta rankos, yra osteochondrozė ar druskos nusėdimas kaklo bei stuburo srityje.
Kitos priežastys yra širdies ir kraujotakos ligos, aterosklerozė, cukrinis diabetas, hipertenzija, mažųjų sąnarių poliartritas, nervų uždegimas, B grupės vitaminų trūkumas. Jei nėra patologijos, rankų tirpimas gali atsirasti dėl netinkamai parinktos pagalvės arba netinkamos kūno padėties miego metu.
Rankų tirpimas
Nemalonūs pojūčiai gali būti labai įvairūs. Labai retais atvejais nutirpsta visa ranka. Dažniausiai nutirpsta kuri nors jos dalis. Ir tai priklauso nuo ligos priežasties.
Esant osteochondrozei, išvaržai, priklausomai nuo užspaustos nervinės šaknies, tirpimas gali būti lokalizuotas vidinėje rankos pusėje, išorinėje pečių ir dilbio srityje, rankos šone.
Taip pat pasitaiko riešo kanalo sindromas. Tai yra rankos nervų užspaudimas siaurame kanale, kurį sudaro riešo kaulai. Jis atsiranda dėl ilgalaikės veiklos (pvz., darbo kompiuteriu, grojimo muzikos instrumentais, dalių surinkimo ir pan.). Tokiu atveju tirpimas yra žemiau riešo, kartais pastebimas pirštų tirpimas.
Mažųjų plaštakos sąnarių poliartritas pasireiškia tirpimu tik pirštuose. Esant peties ar alkūnės sąnarių patologijai, simptomai pasireikš apatinėse rankų srityse.
Cukrinis diabetas ir kiti medžiagų apykaitos sutrikimai (kepenų, inkstų, endokrininės sistemos patologijos) irgi gali lemti šiuos nemalonius pojūčius. Šiuo atveju tirpimas turi „kylantį“ pobūdį, prasideda tolesniuose taškuose ir pamažu, bėgant laikui, „kyla“ aukštyn. O sergant hipertenzija, rankų tirpimas naktį atsiranda tik padidėjus kraujospūdžiui.
Ypač pavojingas rankų tirpimas, sergant širdies ligomis. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kuri ranka tirpsta. Kairės rankos tirpimas gali būti rimtų širdies problemų, tokių kaip krūtinės angina ar širdies priepuolis, požymis. Jei kairės rankos tirpimas atsiranda staiga, ypač naktį, ir nepraeina per valandą, būtina apsilankyti pas gydytoją.
Ką daryti, jei miegant tirpsta rankos?
Pabandykite pašalinti visus galimus veiksnius:
pakeiskite pagalvę;
pasirinkti patogesnę miegojimo pozą;
nevartokite alkoholio ar nikotino prieš miegą;
prieš miegą nedirbkite darbo, kuris labai apkrauna rankas.
Pratimai, kai rankos tirpsta naktį:
Lovoje atsigulkite ant nugaros ir ištieskite rankas į viršų, 50 kartų sulenkite ir ištieskite pirštus, tada padėkite rankas prie kūno ir pakartokite pratimą.
Atsistokite ir surakinkite rankas už nugaros, stenkitės jas pakelti kuo aukščiau.
Liaudies medicinos priemonė:
Medaus kompresas: plonu sluoksniu užtepkite medaus ant tirpstančių rankų sričių, apvyniokite ir palikite per naktį, kursas – 7-10 procedūrų.
