Gydytojas iš Vokietijos Pranciškus Rubinas įvardijo maisto produktus, kurie padeda pagerinti sveikatą, o kai kuriais atvejais netgi atstoti vaistus.
Pirmiausia specialistas paminėjo avižas ir pavadino jas universalia apsauga nuo įprastų negalavimų. Gydytojas mano, kad, valgant avižų košę, sumažėja įvairių žarnyno ligų išsivystymo tikimybė. Avižos taip pat ramina sudirgintą žarnyną.
Be to, avižos padeda reguliuoti svorį, kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje, cholesterolį. Anot Rubino, avižų arbata turi raminantį ir atpalaiduojantį poveikį.
Gydytojas pabrėžė, kad geriausias poveikis gaunamas valgant ne avižinius dribsnius, o viso grūdo produktą – tai yra produktą, kurio gamybos procesas buvo minimalus.
Kaip produktus, kurie kai kuriais atvejais gali atstoti vaistus, specialistas paminėjo česnaką, svogūną, linų sėmenis, citriną.
