Kepenų ligos yra labai pavojingos, nes ilgą laiką gali nepasireikšti jokie simptomai. Gana dažnai žmogus nė neįtaria, kad serga tikrai rimta liga.

Būtent todėl svarbu pasirūpinti, kad jūsų gyvenimo būdas ir tam tikri įpročiai nepakenktų šiam gyvybiškai svarbiam organui.

Kai kurie mano, kad tik priklausomybė nuo tabako ir alkoholio daro žalingą poveikį kepenims. Vis dėlto, tai nėra vieninteliai neigiami veiksniai.

Taigi, kokie įpročiai turi neigiamą poveikį kepenims?

Dažnas lankymasis greito maisto restoranuose

Daugybė žmonių net neįsivaizduoja savo laisvalaikio be greito maisto restoranų, kuriuose galima mėgautis pica, mėsainiais, gruzdintomis bulvytėmis ir kitais patiekalais.

Vis dėlto, svarbu žinoti, kad tai yra pats žalingiausias maistas, kurį galime „pasiūlyti“ kepenims. Jei nenorite pakenkti organizmui, greitu maistu turėtumėte pasilepinti ne dažniau kaip kartą per mėnesį. Jei norite pagerinti sveikatą, pageidautina visiškai atsisakyti tokio maisto.

Savarankiškas vitaminų, vaistų ir biologiškai aktyvių maisto papildų vartojimas

Neturėtumėte savarankiškai pasirinkti papildų, nes jie gali rimtai pakenkti kepenims. Prieš pradedant vartoti papildus visada yra svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.

Vaistai turėtų būti vartojami tik tada, kai sergama tam tikromis ligomis. Užuot vartoję specialius maisto papildus, turėtumėte daugiau dėmesio skirti savo mitybai.

Nuolatinis stresas

Jei nuolatos esate nervingos įtampos būsenoje, vertėtų pagalvoti apie gyvenimo pokyčius. Jei streso šaltinis yra darbas, santykiai, bendravimas su draugais ar artimaisiais, vertėtų iš naujo susidėlioti prioritetus.

Svarbu žinoti, kad nervinė įtampa tiesiogine prasme sunaikina ląsteles, kurios sudaro kepenis.

Buitinės chemijos naudojimas

Specialistai pastebi, kad nuolatinis buitinės chemijos naudojimas daro didžiulę žalą organizmui. Pirmiausia nukenčia kepenys, kurios negali susidoroti su dideliu kiekiu toksinų. Tai yra itin pavojinga valymo paslaugų darbuotojams, kurie kasdien naudoja įvairias chemines priemones.

Jei norite sumažinti buitinės chemijos daromą žalą, valant namus būtina naudoti pirštines ir respiratorių, o vėliau yra svarbu gerai išvėdinti patalpas.