Jei tam tikrus produktus derinate konkrečiu metu, galite pagerinti poveikį svorio metimo procese. Tokių taisyklių ypač svarbu laikytis pusryčių metu. Juk rytinis maistas laikomas svarbiausiu dienos valgiu. Specialistų teigimu, pusryčiams tinka avokadai ir lašiša. Jie prisotinti sveikųjų riebalų, taip pat suteiks organizmui reikalingų baltymų. Toks valgis ne tik sveikas, bet ir maistingas. Natūralus nesaldintas jogurtas ir uogos taip pat sukuria gerą derinį. Pasak mokslininkų, reikia atkreipti dėmesį į avižinius dribsnius ir žemės riešutų sviestą. Pasak gydytojų, eksperimente dalyvavę ir tokį patiekalą pusryčiams pasirinkę savanoriai kito valgymo metu jautėsi sotesni ir suvalgė mažiau kalorijų.

Gydytojai taip pat atkreipė dėmesį į kitų derinių, kurie sustiprina ir papildo vienas kitą, naudą. Kalbame apie kiaušinius su aštriu padažu, žalumynus su ispaninio šalavijo sėklomis, taip pat šaldytus vaisius ir proteino miltelius.