Sunku rasti žmogų, kuris nenorėtų būti lieknas ir sveikas.

Vis dėlto, šiuolaikiniame pasaulyje gauti informacijos apie tai, kaip palaikyti gerą fizinę formą yra daug lengviau ir paprasčiau. Tačiau besivystant ir tobulėjant, pasaulyje atsiranda labai daug nepatikrintos informacijos, kuria žmonės lengvai patiki.

Todėl reikia būti atsargiems, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Daugiau apie tai rašė portalas „InoSMI“.

Pirmasis mitas teigia, kad vegetarizmas yra sveikiausias mitybos būdas. Tačiau tokia dieta tinka ne visiems žmonėms. Pavyzdžiui, tai gali būti net kenksminga vyresnio amžiaus žmonėms arba vaikams.

Antrasis mitas teigia, kad saikingas alkoholio vartojimas nekenkia širdies ir kraujagyslių sistemai ir net padeda jos veiklai. Bet tai netiesa! Alkoholis, net ir mažomis dozėmis, neigiamai veikia organizmo būklę. Alkoholis taip pat trukdo sumažinti kūno svorį.

Trečiasis mitas teigia, kad kiaušiniai turėtų būti išbraukti iš mitybos raciono, nes jie didina cholesterolio kiekį. Iš tikrųjų šiuose produktuose yra daug svarbių organizmui reikalingų elementų. Jei per dieną suvalgysite vieną virtą kiaušinį, jis ne tik nepadarys jokios žalos jūsų sveikatai, bet ir teigiamai paveiks jūsų kūną bei figūrą.

Ketvirtas mitas – kiniškos datulės apsaugo nuo anemijos ir skatina svorio mažėjimą. Iš tikrųjų jose yra daug cukraus. Būtent dėl šios priežasties, jei vartodami šį produktą persistengsite, tai turės neigiamų pasekmių jūsų figūrai.

Penktasis mitas teigia, kad norint pagerinti virškinimą, po kiekvieno valgio reikia suvalgyti vaisių. Tai netiesa! Jie gali būti naudojami kaip desertas arba užkandis, tačiau jei persistengsite ir vaisius valgysite vakare arba po kiekvieno sotaus valgio, tai rizikuosite priaugti papildomų centimetrų ant savo liemens.