Svorio metimas nustos būti bauginanti problema, kai rasite tikslų būdą, kaip numesti svorio ir kuri dieta yra veiksminga jums. Be klinikinių atvejų, norint numesti kelis kilogramus ir jaustis puikiai, reikia visai nedaug.
Kiekvienas organizmo procesas priklauso nuo mitybos. Natūralu, kad nevalgymas padės pasiekti numatytą tikslą, tačiau kai tik grįšite prie įprastos mitybos, skaičiai grįš į vietą per savaitę. Būtent todėl mūsų redaktoriai jums paruošė unikalią dietą „5 vaistažolės“. Derindami tam tikrus maisto produktus su vaistiniais augalais, ilgam pamiršite svarstykles.
Liekninamosios žolelės
Jokio gėrimo gaminimo! Mūsų sąraše yra visi augalai, žinomi dėl savo naudingų savybių: kalendra, ramunėlės, erškėtuogės, žalioji arbata, jonažolė. Kiekviena šios penkių dienų dietos diena praeis be bado, o turtinga augalų kompozicija prisotins organizmą reikiamais elementais.
Pirma diena: žalioji arbata ir ryžiai
Kaip ir daugelis dietų, ši taip pat prasideda organizmo valymu. Norėdami tai padaryti, išvirkite 200 g ryžių ir padalinkite į 5-6 porcijas, kurias reikia valgyti visą dieną ir viską užgerkite žaliąja arbata.
Žaliosios arbatos pranašumai yra legendiniai: ji žinoma dėl savo diuretinių savybių. Ji mažina patinimą, pašalina druskų perteklių. Nereikia jos gerti per dažnai, todėl ši terapija skirta vienai dienai. Ryžiai tokiu atveju veikia kaip absorbentai. Jie sugeria arbatą ir skatina efektyvų įsisavinimą.
Antroji diena: kalendra ir varškė
Kitas būdas pašalinti toksinus iš kūno ir padidinti jo tonusą: sumaišykite kalendrą su neriebia varške. Dėl laktobacilų šis mišinys teigiamai veikia žarnyno florą.
Padalinkite pusę kilogramo varškės į 5-6 porcijas ir, kaip ir ryžius, visą dieną valgykite ir kiekvieną porciją užgerkite puodeliu kalendros arbatos.
Trečia diena: ramunėlės su medumi ir avižiniai dribsniai
Moksliškai įrodyta, kad kortizolis – streso metu gaminamas hormonas – veikia svorį. Dėl nervinės įtampos, nereikalingų maisto produktų, medžiagų apykaitos sutrikimų organizmas gali pradėti kaupti medžiagas riebalinio audinio pavidalu. Ramunėlių nuoviras veikia kaip raminamasis produktas, normalizuojantis nervų sistemą. Gerkite ramunėlių arbatą su medumi. Meduje yra tiek daug maistinių medžiagų, kad pakaks vos vieno šaukšto.
Avižiniai dribsniai suteikia sotumo. 250 g avižų košės valgykite, kaip ir ryžius, kelis kartus per dieną, užgerdami ramunėlių arbata.
Ketvirtoji diena: jonažolė ir grikių košė
Jonažolė yra naudinga visiems kaip metabolizmo stimuliatorius. Tai taip pat slopina apetitą – pagrindinį priešą dietos metu.
Grikių košės kalorijų kiekis įspūdingas: šiek tiek daugiau nei 100 kcal 100 g. Tai yra labiausiai dietinė košė iš visų, todėl dietos meniu ji dažniausiai įtraukiama norint numesti svorio. Išsivirkite 200–300 g visai dienai ir paskirstykite tą kiekį į 5-6 kartus. Užgerkite kiekvieną patiekalą su jonažolės nuoviru, pridėdami citrinos. Maitinkite savo imuninę sistemą, nes svorio metimo metu jūsų kūnas gali susilpnėti.
Penkta diena: erškėtuogės ir obuoliai
Erškėtuogių nuoviras yra populiari riebalų deginimo priemonė. Be to, tai panaikina alkio jausmą.
Obuoliai padidina skrandžio rūgštingumą, o erškėtuogės jį sumažina. Kadangi obuoliai yra mažai kaloringas produktas (apie 50 kcal 100 g), numetus svorį su jų pagalba visada gaunama rezultatų. 1 kg obuolių ir 5 puodeliai erškėtuogių arbatos per dieną ir jūsų svarstyklės parodys 3, 5, 7 kg mažiau.
Turėjote pastebėti, kad tai nėra tik žolelių dieta. Ji derinama su maistu ir netgi su mono dieta. Tai pasireiškia tuo, kad per dieną yra tik vienas produktas. Visi šie būdai yra labai veiksmingi, be to, jie yra naudingi. Nenuostabu, kad šios žolelės svorio metimui yra pasitelkiamos pirmiausia!
