Po naujų koronaviruso protrūkių Europoje kasdien žmonėms kyla milijonai klausimų. Pabandykime apžvelgti pagrindinius iš jų.
Kokie yra koronaviruso simptomai?
Nėra vieno ar kelių specifinių simptomų, pagal kuriuos būtų galima tiksliai nustatyti šią infekciją. Dauguma simptomų yra panašūs į gripą:
- karščiavimas
- silpnumas
- sausas kosulys
- gerklės skausmas
- raumenų skausmai
Ar virusas gali patekti į organizmą per odą?
Jei odos paviršius yra vientisas, be pažeidimų ir žaizdų, tai ne, jis negali. Dažniausiai jis patenka per kvėpavimo takus, akis, nosį, burną, palietus veidą nešvariomis rankomis.
Kaip pasveiksta koronavirusu sergantys pacientai?
Žmogaus imuninė sistema yra unikalus dalykas. Ji pati sugeba susidoroti su virusais, kurie patenka į organizmą. Imuninė sistema atpažįsta virusą kaip svetimkūnį ir, reaguodama į jį, gamina specifinius antikūnus. Antikūnų gamyba prasideda per 2–5 dienas, po kurių patys galime pasveikti. Jei simptomai yra sunkūs, žmogui reikia simptominio gydymo. Taip organizmui palengvinama užduotis, kol jis pats susidoros su užkratu.
Kiek laiko virusas išlieka gyvybingas ant lifto mygtuko ar durų rankenos?
Ant metalinių paviršių virusas gali išgyventi iki 10 valandų. Užsikrėsite, jei pats pernešite virusą nuo paviršių į savo organizmą, neplautomis rankomis palietę veidą. Todėl būtina grįžus iš lauko kruopščiai nusiplauti rankas muilu ar jas dezinfekuoti tam skirtomis priemonėmis.
Rūpinkitės savimi ir aplinkiniais!
Koks yra geriausias užsiėmimas tiems, kurie karantino metu yra namuose?
Daugelis žmonių turi likti namuose. Ir jie turi sugalvoti, koks užsiėmimas padės praleisti laiką. Galite valgyti naminį maistą ir žiūrėti filmus. Bet tai yra ne koks „užsiėmimas“. Tai tik atneša perteklinį svorį. Todėl reikia padaryti ką nors naudingo. Ką? Na, pavyzdžiui, laikas atlikti generalinį namų valymą.
Be to, valymas yra nuostabi namų prevencijos priemonė nuo nereikalingų virusų ir bakterijų. Mes nesiūlome dezinfekuoti namų (nors, jei reikia, galite). Verčiau siūlome atsikratyti nereikalingų daiktų. Leisdami namų plaučiams pagaliau atsidaryti.
Kada, jei ne dabar, galite rasti laiko sutvarkyti viską, viską net tolimiausius stalčius, komodas, lentynas, spinteles. Norėdami pamatyti, kas ten slypi. Ten rasite daugybę pamirštų daiktų ir galbūt atidėtų tam, kad vėliau būtų galima nuspręsti, ką su tuo daryti. Dabar yra tas „vėliau“ laikas – jis atėjo.
Jei anksčiau valymui negalėjote skirti daugiau nei pusės dienos, dabar tai galite daryti kelias dienas iš eilės. Ir tada, kai baigsis visa ši priverstinė izoliacija – ir viskas grįš į normalią būseną, jūsų namai jus džiugins. Mielai grįšite į juos, nes jus sups tik reikalingi dalykai, malonūs akiai. Ir negalvosite, kad „reikia kažkaip viską susitvarkyti“.
Pradėkite rūšiuoti daiktus lentynose – išmeskite ką nors, atiduokite ką nors, parduokite. Nelaikykite to, ko jums nereikia. Ir ypač jei tai neteikia jums jokio džiaugsmo.
Nustokite laikyti drabužius, į kuriuos nebegalite tilpti. Kaip taip, jūs labai norite numesti svorio. Tikrai?! Kai galiausiai pasieksite pastebimą rezultatą, ar tikrai pradėsite dėvėti tai, kas išėjo iš mados maždaug prieš 6 metus? Greičiau jūs vis tiek įsigysite ką nors naujo. Ir kol jūs esate proceso dalyvis, šis drabužis nėra kažkas, kas jūsų neskatina, jis verčia jus panirti į depresiją ir mintis apie nesėkmes.
Atsikratykite indų, kurie jums nebepatinka. Iš visų įskilusių puodelių ir lėkščių. Galiausiai paimkite pačią gražiausią lėkštę, kuri yra „tokia graži, kad gaila ja naudotis“. Kodėl ji užima vietą, jei jos negalima naudoti?
Praeikite pro visus šiuos magnetus, statulėles, metų simbolius ir visus tuos menkniekius, kurie jums buvo skirti. Turbūt dar niekam neteko matyti šaldytuvo su magnetais, kad jis atrodytų gražiai ir džiugintų akis. Nepamirškite apžiūrėti ne tik šaldytuvo vidaus, bet ir, kaip jis atrodo išoriškai. Be visų pigių magnetų jis atrodytų daug geriau.
Vaikščiokite po visus kambarius. Sėkmės ieškant to, kas daro jūsų namus nemaloniais. Atminkite, kad kiekvienas paliktas daiktas turi turėti savo nuolatinę vietą, kad visos valymo pastangos nesumažėtų iki nulio.
Iš asmeninės patirties verta paminėti, kad daugelį metų kančia tvyro ore dėl to, kad namai nėra pakankamai švarūs. Kad negalima pakviesti draugų arbatos puodeliui iš anksto nesusitarus (ir praleisti daug laiko valydamasis prieš jiems atvykstant). Dabar lengvai galėsite skambinti svečiams, nes namai visada bus švarūs. Galų gale yra mažai dalykų ir jie visada yra savo vietose. O savaitiniam visų namų valymui galėsite skirti žymiai mažiau laiko.
Taigi viskas jūsų rankose. Tegul šiomis dienomis šis užsiėmimas padeda sutvarkyti namus ir palaikyti juose švarą ir tvarką.
Atsisveikindami – mes kuriame vietą naujienoms.
Ir tai nebūtinai yra daiktai.
