82 metų gydytojas iš Bulgarijos atskleidė ilgaamžiškumo paslaptį. Jis atrodo it 60 m. ir niekuo neserga. Gydytojo geros sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis slypi trijuose produktuose, kuriuos jis vartoja kasdien.
Vanduo
Gydytojas visada geria šiltą vandenį. Jis negeria arbatos ir kavos, nes tai dirgina nervų sistemą. Tik švarus ir šiltas vanduo, į kurį galite įdėti citrinos, jei norite.
Pasak gydytojo, nepakankamai vartojant vandens, tirštėja kraujas ir susidaro kraujo krešuliai. Tai savo ruožtu sukelia širdies priepuolį ir insultą.
Vanduo prisideda ir prie normalaus inkstų darbo.
Grikiai
Grikiuose yra nepakeičiamos aminorūgšties lizino, kuris yra kolageno dalis. Jis įeina į kraujagyslių sienelių sudėtį ir lemia jų elastingumą.
Grikiuose taip pat yra iki 15 % baltymų. Šios kruopos yra greitai paruošiamos ir labai naudingos, jei jas valgote kiekvieną rytą.
Salotos, daržovės
Jei valgote gana kenksmingą ir riebų maistą, bet nevalgote salotų ir kitų daržovių, tada cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių ir sudaro plokšteles. Salotos ir daržovės taip pat valo žarnyną.
Valgykite sveikai ir skaniai!
