Atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus! Jie gali nurodyti skydliaukės funkcijos pažeidimus, kurie yra tiesiogiai susiję su medžiagų apykaita ir bendra savijauta. Šiame straipsnyje pateikiami aštuoni dažniausi skydliaukės funkcijos sutrikimo simptomai, kuriuos turėtumėte juos žinoti!
Skydliaukė yra labai svarbi, ji susijusi su daugeliu kūno funkcijų. Ji yra kakle ir joje daugiausia gaminami hormonai, padedantys reguliuoti medžiagų apykaitą. Jei gaminamas netinkamas hormonų kiekis, sutrinka natūrali kūno pusiausvyra.
Kartais diagnozuoti skydliaukės sutrikimą gali būti sudėtinga, nes daugelis žmonių nepastebi simptomų, tačiau svarbiausia žinoti aštuonis pagrindinius simptomus.
8 skydliaukės sutrikimo simptomai
Drebulys ar nerimas. Jei skydliaukė gamina per daug hormonų (hipertiroidizmas), galite jausti nuovargį, sudirgimą ir nerimą, nes medžiagų apykaita vyksta per greitai. Jums taip pat gali būti sunku susikaupti.
Pasikeitusi psichinė reakcija. Jei turite mažai skydliaukės hormonų (hipotireozė), galite jaustis išsekę ar pavargę.
Svorio pokyčiai. Hipotireozė gali sukelti svorio padidėjimą, tuo tarpu dėl hipertiroidizmo svoris gali sumažėti.
Keisti skausmai. Jei be jokios priežasties reguliariai jaučiate raumenų, sąnarių skausmą ar staigų silpnumą, galite turėti skydliaukės problemų.
Neįprastos menstruacijos. Hipotireozė gali sukelti sunkias, užsitęsusias menstruacijas, o hipertiroidizmą dažnai lydi labai trumpas menstruacijų laikotarpis.
Patinimas. Hipotireozė gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Ant veido dažnai pastebimas patinimas, kuris atrodo keistai.
Neįprastas temperatūros suvokimas. Žmonės, turintys skydliaukės funkcijos sutrikimą, dažnai pastebi, kad jų reakcija į temperatūrą nesutampa su aplinkinių reakcija. Žmonės, sergantys hipotiroze, jaučia keistą peršalimą, o žmonės, sergantys hipertiroze, dažnai jaučia, kad aplinkui labai karšta.
Pokyčiai. Plaukų slinkimą gali sukelti hipotiroidizmas. Žmonės, sergantys skydliaukės ligomis, taip pat atrodo blyškiai ar pageltę.
8 būdai, kaip natūraliai gydyti skydliaukės disfunkciją
Streso sumažinimas – natūralus skydliaukės funkcionavimas priklauso nuo antinksčių. Per didelis stresas gali pakenkti antinksčiams ir sukelti skydliaukės problemų. Stenkitės atsikratyti streso medituodami ar atlikdami jogą.
Padidinkite jodo vartojimą – jei jums trūksta jodo, gerkite maisto papildus arba pradėkite valgyti jūros dumblius. Kai kuriose druskos rūšyse taip pat gali būti jodo.
Atsikratykite sandariklius, kuriuose yra gyvsidabrio, kuris gali neigiamai paveikti skydliaukę. Jei įmanoma, sandariklius pakeiskite gyvsidabrio neturinčiais.
Nevartokite glitimo. Glitimo ir ankštinių produktų sumažinimas mityboje, iš tiesų gali būti naudingi skydliaukei, tai dažniausiai rekomenduojama žmonėms, sergantiems Hashimoto liga – skydliaukės sutrikimu.
Padidinkite seleno kiekį – selenas yra dar vienas mineralas, padedantis normaliai skydliaukės funkcijai. Seleno normą galite gauti valgydami riešutus, grybus, lašišą, jautieną ir saulėgrąžų sėklas.
Venkite produktų su cheminėmis medžiagomis, randamomis daugelyje plastikinių butelių ir maisto pakuočių. Įrodyta, kad ši cheminė medžiaga sutrikdo hormonus ir endokrininę sistemą, todėl gali pažeisti skydliaukę. Pabandykite naudoti stiklines arba nerūdijančio plieno maisto dėžutes.
Angliavandenių vartojimo sumažinimas. Daugelio rūšių angliavandeniai užpildyti cukrumi, kuris padidina estrogeno kiekį. Didelis šio hormono kiekis gali pakenkti skydliaukei, todėl jo reikėtų vengti.
Atsikratykite bromo ir fluoro. Stenkitės vengti šių cheminių medžiagų poveikio, nes jos neleidžia kūnui absorbuoti jodo, kuris yra būtinas norint palaikyti gerą skydliaukės funkciją. Bromas dažnai randamas augaliniame aliejuje ir makaronuose, o fluoro daug dantų pastoje.
Pastebėję kai kuriuos iš šių požymių ir simptomų, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir pasitikrinti savo skydliaukę. Nors hipertiroidizmas ir hipotiroidizmas gali sukelti problemų, dažnai galite šias ligas išgydyti vaistais ar alternatyviais metodais.
