Net ir tuomet, jei šiais prieskoniais patiekalus gardinsite nedideliais kiekiais, tai turės teigiamą poveikį organizmui.

Jei norite pagerinti sveikatą, į savo mitybos racioną tikrai verta įtraukti žemiau išvardintus prieskonius.

Juodieji pipirai

Tai – labiausiai paplitęs prieskonis, kuriuo esame pratę gardinti įvairius patiekalus. Juodieji pipirai yra universalūs, todėl jie tinka kone bet kurio patiekalo gardinimui.

Ne visi žino, kad šis prieskonis pasižymi ne tik antiseptinėmis savybėmis, bet ir ženkliai pagerina nervų sistemos veiklą, o tai yra ypač naudinga stresą patiriantiems žmonėms.

Juodieji pipirai skatina bendrą kūno atsigavimą ir detoksikaciją.

Kardamonas

Kardamono sudėtyje gausu antioksidantų, kalio, kalcio, geležies ir fosforo.

Specialistai mano, kad reguliarus kardamono vartojimas gali padėti sustiprinti imunitetą. Šis prieskonis taip pat gali padėti  sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerinti širdies veiklą.

Rausvieji pipirai

Nors šie pipirai nėra labai populiarūs, tačiau juos taip pat verta įtraukti į savo mitybos racioną. Rožiniai pipirai gerina odos būklę, todėl jie yra ypač naudingi esant tam tikroms odos problemoms.

Rausvieji pipirai taip pat gali būti naudingi sergantiems onkologinėmis ligomis ir podagra, nes šie prieskoniai teigiamai veikia savijautą.

Gvazdikėliai

Šis prieskonis – viena geriausių priemonių virškinamojo trakto organų veiklai pagerinti. Gvazdikėliai gerina hipotenzija sergančių pacientų savijautą.

Gvazdikėliai taip pat padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir pasižymi antiseptiniu poveikiu.

Muskato riešutas

Šiuos prieskonius naudokite atsargiai, nes pakanka labai nedidelio muskato riešuto kiekio. Šis prieskonis gerina smegenų veiklą ir tonizuoja kūną.

Muskato riešutas teigiamai veikia akių sveikatą ir padeda įveikti depresiją.

Cinamonas

Šis prieskonis padeda norintiems sulieknėti, nes cinamonas mažina apetitą ir padeda suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus.

Cinamonas, kaip ir muskato riešutas, yra naudingas smegenų veiklos ir pažinimo funkcijų gerinimui.

Imbieras

Dauguma sveikatos specialistų sutinka, kad imbieras yra viena iš geriausių sveikatos stiprinimo priemonių.

Imbieras apsaugo nuo navikų atsiradimo ir stiprina imuninę sistemą.

Šis prieskonis suteikia energijos ir padidina organizmo atsparumą.