Kasdien žmonės kažkur skuba, stengiasi padaryti kuo daugiau dalykų. Toks požiūris į gyvenimą, žinoma, leidžia pasiekti gerų rezultatų, sėkmės profesinėje srityje, asmeniniame gyvenime. Tačiau ilgai skubėdamas, būdamas šurmulyje, žmogus visiškai pamiršta apie save, kad reikia gyventi santarvėje su savimi.
Jei žmogus negirdi savo vidinio balso, jis negalės pagauti savo jausmų, suprasti, ko jam iš tikrųjų reikia siekti. Norėdamas išmokti išgirsti save, žmogus turėtų susitvardyti, pradėti dirbti su savimi. Galite išmokti išgirsti savo vidinį balsą, galite pradėti atpažinti pasąmonės signalus, jei atliksite tam tikrus pratimus.
Asmeninė pasaka
Šis metodas gana paprastas. Žmogus turi prisiminti savo mėgstamas pasakas, mėgstamus personažus. Kai atsiranda aiškūs vaizdai, galite pradėti kurti savo istoriją, suteikdami veikėjams naujų savybių, sugalvodami jiems naujų nuotykių. Taip pat galite sukurti savo personažus, sugalvoti apie juos istoriją. Pagrindinė užduotis bus sukurti istoriją. Svarbu, kad herojai susidurtų su sunkumais, juos įveiktų dėl savo įgūdžių, charakterio savybių.
Parašęs pasaką žmogus turėtų lyginti save su veikėjais, pagalvoti, kokių savybių jam trūksta, kad su sunkumais susidorotų taip pat. Tai leis suprasti, kuria kryptimi reikėtų judėti, kaip reikia keistis pačiam.
Tyla
Šis metodas apima visiškos tylos aplink save sukūrimą. Žmogui svarbu gebėti susikaupti būnant tik su savo mintimis. Būtinai išjunkite mobilųjį telefoną, išjunkite kompiuterį, televizorių. Joks garsas neturėtų jūsų trukdyti. Jei gyvenate ne vienas, paprašykite artimųjų, kad tuo metu jūsų netrukdytų. Taip pat svarbu apsisaugoti ir nuo minčių srauto, kuris teka žmogaus galvoje. Palaipsniui šis srautas sustos. Kai žmogus pasieks visiškos tylos ir ramybės būseną, jis galės išgirsti savo pasąmonę, kuri žino viską.
Šokiai
Čia nereikės gražiai šokti, kartoti judesius, kurie tinka klube. Viskas daug paprasčiau. Būtina įsijungti mėgstamą muziką, pradėti judėti taip, kaip liepia intuicija, kaip to nori kūnas. Palaipsniui galėsite atsipalaiduoti, nustoti kontroliuoti savo judesius. Šioje būsenoje galite išgirsti save, suprasti svarbiausias savo baimes, rasti būdų, kaip jų atsikratyti.
Šie pratimai turi būti atliekami reguliariai, atsakingai į tai žiūrėkite. Tik tokiu atveju bus galima pasiekti aiškų vidinio balso skambesį ir savęs supratimą.