Ar dažnai jaučiatės vienišas? Gali būti, kad dėl to kaltas jūsų elgesys! Būkite sąžiningi su savimi, juk kartais visi elgiamės neigiamai ir taip tik apsunkiname sau gyvenimą. Nė vienas iš mūsų nėra apsaugotas nuo periodiškų nuotaikos svyravimų. Turite išmokti suprasti, kada elgiatės neigiamai ir pabandyti pakeisti savo mintis.
Šiame straipsnyje pristatysime 12 dažniausiai pasitaikančių elgesio rūšių, kurios apsunkina jūsų gyvenimą. Psichologai pataria mokytis pakeisti požiūrį į gyvenimą.
1. Jūs pavydite kitiems žmonėms.
Neleiskite, kad jumyse vyrautų pavydas. Patikėkite, šiame elgesyje nėra nieko gero ar patrauklaus. Nustokite lyginti savo gyvenimo kelią su kitų. Gyvenime turite tik vieną tikrąjį konkurentą ir tai esate jūs pats. Konkuruojate su savimi, stengiatės tapti geresnis nei esate dabar.
2. Jūs per daug viską imate į širdį.
Kai žmonės pradeda tikėti, kad visi, esantys aplink, siekia tik juos įžeisti, pažeminti ar kaip nors kitaip pakenkti, jie tampa tiesiog nepakeliami. Žmonių reakcija apie jus praeina per jų perspektyvą, emocines žaizdas ir patirtį.
Jei žmonės laiko jus nuostabia asmenybe arba, priešingai, galvoja, kad visame pasaulyje nėra nieko blogesnio už jus – šios nuomonės ištakos dažniausiai slypi jų sielos gilumoje. Neturite visiškai nekreipti dėmesio į tai, ką sako kiti, tačiau turite išmokti su tuo tvarkytis ir tuomet neteks gyvenimo praleisti skausme ir nusivylime.
3. Jūs visada elgiatės kaip nukentėjęs.
Vienas nemaloniausių elgesio būdų yra nuolatos skųstis, kad pamaitintumėte savo aukos instinktą. Tikėjimas, kad esate auka, kad neturite galios spręsti, kuria linkme juda jūsų gyvenimas, nuodija jūsų protą. Kai nustojame skųstis ir nebematome savęs tik kaip bejėgės aukos, pradedame suprasti, kad esame daug stipresni, nei manėme anksčiau, tačiau turite į tai įdėti nemažai pastangų.
4. Jūs kaupiate savyje skausmą.
Viena sunkiausių gyvenimo pamokų yra mokymasis atleisti. Pokyčiai į mūsų gyvenimą niekada neateina lengvai – jūs kovojate su savimi, kad juos priimtumėte. Dažnai geriausias būdas priimti kai kuriuos dalykus – tai mokėjimas juos paleisti.
Jūs turite emociškai išsilaisvinti iš praeities ir skausmo, kurį jums kelia tam tikri prisiminimai. Taip, nukreipti savo mintis į ką nors pozityvaus nėra paprasta, tačiau tai verta kiekvieno lašelio jūsų pastangų.
5. Esate apsėstas neigiamų minčių.
Labai sunku būti šalia žmonių, kurių mintys kupinos negatyvo. Tokie žmonės tiesiog atsisako įžvelgti šviesiąją gyvenimo pusę ir iš jos pasimokyti. Pesimizmas paprastai yra tolerantiškas, tačiau nuolat mąstyti vien neigiamai yra visiškai kitas dalykas.
6. Jūs nekontroliuojate savo emocijų.
Nesugebėjimas suvaldyti savo emocijų yra tikras visų jūsų artimųjų nuodijimas. Visi žinome tokių žmonių, kurie sprogsta iš pykčio, susidūrę net su menkiausia kliūtimi savo gyvenime. Jei suprantate, kad esate per daug emocingas ir nuolat prarandate kantrybę, jums gali prireikti pagalbos iš jūsų artimųjų.
7. Visada smerkiate kitus žmones.
Ne visada žmogus turi būti vertinamas pagal tai, ką jis rodo išoriniam pasauliui. Atsiminkite, kad tai, ką matote, dažnai yra tik tai, ką šis asmuo nusprendė jums parodyti, ar net tai, ką jis yra priverstas parodyti dėl vidinio streso ir skausmo. Pasistenkite suprasti kitus žmones, nesirūpinkite vien tik savimi, nes tuomet amžinai būsite vienišas ir kiti žmonės nenorės tokio draugo, kaip jūs.
8. Nejaučiate užuojautos ir empatijos kitiems.
Vienas baisiausių elgesio būdų – žiaurumas, kuris kyla iš empatijos ar užuojautos stokos. Žiaurumas, klastingumas ir žalos darymas kitiems žmonėms yra tikrai nemaloniausias elgesys, kenkiantis ne tik aplinkiniams, bet ir jums patiems. Pažvelkite į savo sielą, pabandykite ten susirasti užuojautą bei empatiją ir suprasti, kad toks elgesys nėra teisingas.
9. Jūs apgaudinėjate kitus žmones ir elgiatės amoraliai vien todėl, kad galite.
Apgaulė yra savanoriškas pasirinkimas, o ne klaida ir niekas negali to pateisinti! Jei nuspręsite ką nors apgauti ir jums pasiseks – nemėginkite pateisinti savęs tuo, kad šis žmogus yra kvailas ir to vertas. Supraskite, kad jis jumis pasitiki labiau, nei esate vertas. Būkite sąžiningas su kitais ir su savimi. Elkitės teisingai.
10. Jūs slepiate tikrąją savo asmenybę po kauke.
Kaip žmonės gali suprasti, kas jūs esate iš tikrųjų, jei pats tai slepiate net nuo savęs. Atsiminkite – nesvarbu, kokio amžiaus, rasės, lyties ar orientacijos esate, jūs – tyras ir gražus žmogus. Džiaukitės tuo, kad esate kitoks. Nenusisukite nuo savęs, o stenkitės vis tobulėti.
11. Jums nuolat reikalingas kažkieno patvirtinimas.
Su žmonėmis, kurie daro visas savo užduotis siekdami įtikti kitiems, nėra lengva būti kartu. Juos visiškai prarijęs poreikis įrodyti visam pasauliui, kad jie yra ko nors verti. Neįmanoma papasakoti, kaip tai išsekina kitus žmones. Jūsų gyvenimas privalo turėti prasmę, o tai nėra nuolatiniai bandymai įtikti kitiems.
12. Jus kankina nepasotinamas perfekcionizmas.
Žmonės linkę siekti hipotetinių, nepasiekiamų idealų. Mes visi tai darome ieškodami tobulų namų, darbo, draugo ar mylimo žmogaus. Tačiau problema yra ta, kad nuolatinio tobulėjimo paprasčiausiai nėra, bet ne visi tai supranta. Jei pakeisite požiūrį, netobuli namai taps labai jaukūs, ne tokiame jau mėgstamame darbe pamatysite puikias karjeros galimybes ir susiradęs draugų nebesijausite vienišas.
Jei atsikratysite šių 12 elgesio rūšių, greitai jausitės laimingas ir nebe vienišas. Linkime, kad taip ir būtų, nes kiekvienas iš mūsų nusipelnė pilnatvės gyvenime.