Pyktis ir pagieža – nėra pati maloniausia būsena. Neretai neigiami jausmai atkeliauja iš vaikystės dėl kadaise patirtų traumų. Mama ir tėtis galėjo įskaudinti vaiką žodžiais, kurie jiems patiems atrodė nereikšmingi ir visiškai nepavojingi. Gal jie priekaištaudavo, kritikuodavo, nekreipdavo dėmesio į vaiko skundus. Priežasčių gali būti galybė.
Net ir nedidelis šis pyktis trukdys laimingai gyventi. Jis „grauš“ iš vidaus. Suaugęs žmogus, sukūręs šeimą, gali kartoti tėvų klaidas. Jei nenorite susidurti su šiomis ir kitomis neigiamomis pasekmėmis, būtina atleisti tėvams. Šiandien atskleisime, kaip atleisti tėvams ir paleisti senas nuoskaudas.
Leiskite sau rinktis
Atleisti negalima per jėgą. Jei kol kas nejaučiate, kad atėjo laikas paleisti senų nuoskaudų ir dar nesate psichologiškai pasiruošę, neturėtumėte savęs versti to daryti prieš savo valią.
Jei norite įveikti neigiamas emocijas, būtina išlaukti, kol galėsite susitaikyti su tuo kas įvyko. Pamažu nuoskaudos ims blėsti ir bus daug lengviau užmegzti ryšį su tėvais.
Pasirinkite būdą atleisti
Nėra universalaus recepto, kuris padėtų atleisti tėvams. Kiekvienas turi pasirinkti priimtiniausią ir mažiausiai skausmingą būdą.
Galite išsakyti slegiančias mintis mamai ir tėčiui į akis arba parašyti laišką ir išsiųsti. Paskutinis veiksmas gali būti praleistas, jei nėra noro. Galite išreikšti savo mintis ant popieriaus lapo, o tada jį sudeginti.
Prisiminkite kas buvo gražaus
Derėtų suvokti ir tai, kad vaikystėje patyrėte ir daug gražių akimirkų, įgydami neįkainojamos gyvenimiškos patirties, kuri lydės visą gyvenimą.
Tėvai mus daug ko išmokė. Už tai turėtumėme jausti jiems dėkingumą. Tiesa, jie nėra tobuli, jie padarė daug klaidų. Bet net ir klaidos yra naudingos: dabar jūs žinosite, kaip elgtis negalima.
Padėkokite už gyvenimą
Gyvenimas – išties neįkainojama dovana. Jei nebūtų tėvų – šiandien nebūtų ir jūsų. Jie pasikvietė jus į šį pasaulį ir suteikė sąlygas jame gyventi. Kad jus pastatytų ant kojų, mama ir tėtis sunkiai dirbo ir net kažko atsisakė.
Vaikas, būdamas mažas, viso to nepastebi. Todėl verta pasakyti tėvams, kad juos vertinate, po to atvirai pasikalbėti, paklausti, kas juos privertė pasielgti vienaip ar kitaip. Nuoširdus pokalbis padės pasiekti abipusį supratimą.
Šie paprasti metodai padės atsikratyti nuoskaudų ir jas paleisti. Paleidus nuoskaudas ir pyktį gyvenimas nušvinta naujomis spalvomis.