Pagaliau atėjo ilgai laukta vasara. Šiltais orais norisi lengvesnio maisto, todėl siūlome išbandyti braškių ir bananų kokteilį, kuris padės ne tik pasisotinti, bet taip pat leis atsigaivinti. Šis sveikas natūralus gėrimas patiks ir vaikams, ir suaugusiems. Galite eksperimentuoti su ingredientais: kokteilį galite pagardinti kiviais, apelsinais ar mėlynėmis.
Jums reikės:
- 500 g braškių
- 2 prinokusių bananų
- 500 ml pieno
- Šiek tiek cukraus arba medaus
Kaip gaminti?
Pirmiausia reikia paruošti braškes ir bananus. Braškes gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nuimkite kotelius. Nulupkite bananus. Braškes ir bananus supjaustykite mažais gabalėliais. Beje, jei mėgstate rūgščius gėrimus, galite rinktis mažiau prinokusius bananus.
Susmulkintus bananus ir braškes sutrinkite iki vientisos masės. Jei norite, galite įdėti šiek tiek skysto medaus ar cukraus. Supilkite pieną. Plakite dvi minutes.
Jei norite, kad gėrimas būtų dar vėsesnis, įdėkite porą ledo kubelių. Šį gėrimą taip pat galite ruošti iš šaldytų vaisių. Dar viena galimybė: naudokite šaldyto pieno kubelius, nes vandens kubeliais šiek tiek atskies gėrimą, ir jo skonis bus ne toks intensyvus.
Skanaus!