Nuostabaus skonio dietinės kopūstų salotos: šefo gudrybė, kaip šias salotas paversti dar skanesnėmis!

0

Tai –  tiesiog fantastiško skonio naminių salotų receptas. Paruošti šias salotas bus tikrai labai paprasta.

Viena nedidelė gudrybė šias salotas pavers dar skanesnėmis ir suteiks joms gražią spalvą.

Jums reikės:

  • 1 morkos
  • 1/4 jauno kopūsto
  • 1/5 raudonojo svogūno
  • 3 svogūnų laiškų

Padažui:

  • 1 stiklinės graikiško jogurto (be priedų)
  • 1 arb. š. druskos
  • 1/2 arb. š. raudonėlio
  • 1/4 arb. š. maltų juodųjų pipirų
  • 1 arb. š. alyvuogių aliejaus
  • 1/2 arb. š. garstyčių

Kaip gaminti?

Paruoškite visus ingredientus:

Nuskuskite morką.

Sutarkuokite stambia trintuve.

Svogūną supjaustykite smulkiais griežinėliais.

Lygiai taip pat supjaustykite kopūstą.

Į puodą įpilkite karšto vandens ir 1-2 šaukštus acto.

Įdėkite daržoves į vandenį ir palikite vandenyje 2 minutes.

Taip daržovės daug geriau išlaiko spalvą ir skonį.

Nusausinkite daržoves.

Smulkiai supjaustykite svogūnų laiškus.

Sudėkite į daržoves į dubenį ir paruoškite padažą.

Į dubenį įdėkite jogurto.

Įpilkite aliejaus, garstyčių ir išmaišykite.

Suberkite visus prieskonius ir druską.

Gerai išmaišykite.

Sudėkite į daržoves ir gerai išmaišykite.

Salotos skaniausios kiek pastovėjusios šaldytuve, bet galima patiekti ir iš karto.

Skanaus!

Video pamokėlė:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].