Amerikiečių mokslininkai atskleidė protarpinio badavimo naudą.

Jie pastebėjo, kad yra ryšys ne tik tarp badavimo bei nutukimo, bet ir tarp badavimo bei diabeto.

Atitinkamos išvados buvo paskelbtos leidinyje „Nutrients“.

Tyrimų duomenimis, trys valgymai per dieną ir užkandžiavimas yra tai, kas gali lemti svorio augimą bei iššaukti diabetą.

Protarpinio badavimo esmė – reguliariai ir dažnai valgyti mažomis porcijomis. Tačiau negalima visiškai vartoti maisto maždaug 12-14 valandų (ir naktį). Dėl to tokia schema gali padėti sumažinti gliukozės ir insulino kiekį kraujyje. Teigiama, kad laikantis tokios dietos per dieną suvartojama apie 550 kalorijų mažiau.

Medikų teigimu, protarpinis badavimas padeda reguliuoti hormonus, atsakingus už apetito kontrolę ir energijos lygį.

Jei kalbėtume apie kitas dietas, pavyzdžiui, kelių dienų badavimą, tai tokio tipo dietos organizmui yra menkai naudingos.