Norint apsisaugoti nuo onkologinių ir kitų pavojingų ligų, kurios šiais laikais gana dažnos, reikia laikytis sveikos gyvensenos ir išbraukti iš savo mitybos tam tikrus maisto produktus.
Gydytojai rekomenduoja iš savo mitybos pašalinti cukrų, taip pat „lengvuosius“ angliavandenius, kurie yra greitai pasisavinami. Produktai iš baltų miltų taip pat kenkia. Tačiau sąrašas vien tuo neapsiriboja.
Būtina atsisakyti pusgaminių, rūkytos mėsos, sodos. Rekomenduojama neįtraukti į savo racioną kavos ir arbatos, tačiau žaliąją arbatą galite vartoti ir toliau. Be to, kaip pastebėjo gydytojai, svarbu stebėti saldžių vaisių kiekį.
Gydytojai pažymi, kad kai kuriuos produktus būtina įtraukti į savo mitybą. Kalbame apie maistą, kuris skatina antioksidantų susidarymą. Tai gali būti ankštinės ir įvairios kitos daržovės (agurkai, brokoliai, pomidorai ir pan.), žolelės, žuvis, vyšnios.
