Rodos, nėra nieko malonesnio už miegą po karšto dušo. Tačiau higienos požiūriu dušas ar vonia prieš miegą nėra tinkamas pasirinkimas. Štai keturios priežastys, kodėl neturėtumėte praustis po dušu prieš miegą.
Sukelia nemigą
Kai žmogaus kūno temperatūra pasidaro šiek tiek žemesnė nei dienos metu, jis jaučiasi mieguistas. Todėl naktį jis gali patogiai pailsėti. O maudymasis karštame vandenyje ne žemina temperatūrą, o ją didina. Taip atsiranda nemiga. Todėl rekomenduojama maudytis bent 2 valandos prieš miegą.
Pagreitina širdies plakimą
Greitą širdies susitraukimų dažnio padidėjimą po karštos vonios ar dušo galima moksliškai paaiškinti staigiu kūno temperatūros pakilimu ir aukštu kraujospūdžiu. Kyla pavojus jūsų sveikatai.
Skatina svorio augimą
Po skanios vakarienės nusiprausęs po karštu dušu galite jaustis atsipalaidavęs ir mieguistas. Tačiau iš tikrųjų karštas dušas iškart po valgio tiesiogiai veikia virškinimo sistemos veiklą ir sukelia svorio augimą. Po valgio organizmo kraujotaka padidėja skrandžio kryptimi, o prausiantis po dušu kraujospūdis tolygiai pasiskirsto į kitas kūno dalis, tad sumažėja skrandžio funkcija. Todėl rekomenduojama praustis po dušu mažiausiai 30 minučių po valgio.
Neigiamai veikia plaukų būklę
Prausimasis prieš miegą ir miegas šlapiais plaukais gali turėti neigiamos įtakos ne tik plaukams, bet ir sveikatai. Pagalvės užvalkalas naktį sugeria drėgmę iš plaukų, sukurdamas palankią aplinką bakterijoms augti. Miegas šlapiais plaukais taip pat gali sukelti galvos odos uždegimą, niežėjimą ir plaukų slinkimą.