Jei nori sužinoti laimės paslaptį, išmok vieną vienintelę tiesą… Visi norėtume, kad mūsų planai išsipildytų, bėdos ir rūpesčiai mus aplenktų. Bet tai atsitinka tik pasakose, o ir tai ne visose.
Užtenka tik pažiūrėti, kaip klostosi mūsų gyvenimas: kažkodėl ištisas valandas leidžiame socialiniuose tinkluose, žiūrime į svetimus žmones ir kitų gyvenimus, ištisas dienas dirbame pas „kažką kitą“, metų metus nerimaujame dėl savo ateities. Ar žinote, ką mes darome didžiąją savo gyvenimo dalį? Nerimaujame! Šis destruktyvus ir absoliučiai beprasmis užsiėmimas tiesiog suryja mūsų valandas, dienas, metus. Ir net tada, kai mums staiga pradeda atrodyti, kad susitvarkėme su visomis problemomis ir baimėmis, ima ir atsiranda naujas: „O jeigu?..“
Ir atrodo, kad dauguma žmonių supranta, kad nerimauti yra tiesiog laiko ir gyvenimo švaistymas, bet mes tiesiog negalime sustoti. Mes užsispyrę lekiame per gyvenimą, vaizduotėje kurdami siaubo scenarijus ir bijodami blogiausio. Ar mums to reikia? Todėl, jei norite sužinoti laimės paslaptį, išmokite vieną vienintelę tiesą. Jūs tiesiog turite nustoti jaudintis. Tai taip paprasta. Tačiau, pasirodo, daugeliui tai praktiškai neįmanoma. Galbūt todėl, kad jie nesistengia tiesiog eiti į priekį ir daryti tai, ką nori. Nustokite ėsti save ir nerimauti. Leiskite man paaiškinti, kodėl nerimauti visiškai nenaudinga.
Kad ir kokius sunkumus ir kataklizmus jau esame išgyvenę, mums nėra duota nuspėti, kas gali nutikti ateityje. Esu tikras, kad jau ne vieną naktį vartėtės lovoje, nerimaudami dėl rytojaus, nerimaudami dėl mokyklos ar universiteto, dėl savo darbo, sąskaitų, vaikų, automobilio, šuns… Sąrašas gali tęstis be pabaigos, ar ne?
O kokių baisių ir grėsmingų paveikslų jūsų vaizduotė jau buvo nupiešus? Ar jie visi išsipildė? Ar išsipildė bent vienas? Na, gal vienas kitas ir išsipildė, bet toli gražu ne tiek, kad būtų produktyvu nuolat nerimauti ir galvoti, „kas būtų jeigu būtų“. Šiame pasaulyje nėra būdo pažvelgti į ateitį. Tai kam kankinti save?
Kad būtų aišku, nerimauti ir planuoti ateitį yra du labai skirtingi dalykai. Nerimas gali jus tik paralyžiuoti ir neleisti judėti į priekį. Tačiau planavimas ir kruopštus pasiruošimas, priešingai, padeda susikaupti, susiburti ir judėti link savo tikslo, kad ir koks jis būtų. O tai reiškia, kad jei visą naktį nerimaujate, paprasčiausiai veltui švaistote savo dienas ir gyvenimą. Tokios „veiklos“ efektyvumas lygus nuliui.
Jei pažvelgsite atgal ir prisiminsite, dėl kokių priežasčių ir kiek laiko nerimavote, prisiminkite, kad beveik nė vienas jūsų baisus scenarijus taip ir nepasitvirtino. Ir net jei nutinka blogų dalykų, kaip būtų galima to išvengti nerimaujant? Atsakysiu: NEGALIMA. Jūs tiesiog turite nustoti nerimauti. Kai praleidžiate per daug laiko nerimaujant dėl to, kas gali nutikti, prarandate galimybę sutelkti dėmesį į čia ir dabar.
Tiesą sakant, jūs tikriausiai dėl kažko nerimaujate net skaitydami šį straipsnį. O juk skaitydami bandote kažkaip atitraukti save nuo erzinančių, nerimą keliančių minčių. Išvarykite jas kaip įkyrias muses. Nes rūpestis tiesiog suvalgo jus, suėda jūsų gyvenimą.
Mūsų kūnai ir protai nebuvo sukurti nerimauti. Ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl reikia išmokti gyventi ramiau. Jums tereikia paspausti „perjungimo jungiklį“, kuris sako STOP.
Nereikia apsunkinti to, kas iš tikrųjų paprasta ir suprantama. Kad ir kas jums nutiktų, jūsų išradingumas, gebėjimas drąsiai žvelgti į faktus, planuoti ateitį padės jums įveikti absoliučiai viską.
Žinoma, pasakyti žodžiais – taip paprasta, nes gyvenimas kupinas aštrių posūkių ir netikėtų zigzagų. Bet tai visai nereiškia, kad negalite susidoroti su viskuo, kas laukia jūsų. Be to, jūs nesate vienintelis toks unikalus žmogus pasaulyje. Mes visi kasdien ir kiekvieną minutę sprendžiame problemas, susiduriame su sunkumais. Ir galiausiai viskas pavyks! Taip, ir jūs kažkaip išgyvenote iki šių dienų, nemirėte, tiesa? Taigi ateityje viskas taip pat bus gerai.
Jei norite konstruktyviai pakeisti savo gyvenimą, nustokite nerimauti dėl ateities. Norėdami gyventi, nustokite nerimauti, pavyzdžiui, per ateinančias keturias valandas. Susikoncentruokite į dabartinį momentą. Perskaičius šį straipsnį, jį apmąstykite, bet negalvokite apie tai, kas bus po kelių valandų, ką turite padaryti ar ko nespėsite. Verčiau susidarykite darbų sąrašą ir pasižymėkite, kada ir ką JŪS norite padaryti.
Susikoncentruokite į tai, koks šviežias ir gražus oras šiandien lauke. Arba kokie nuostabūs jūsų džinsai ir kaip puikiai su jais atrodote. Galvokite tik apie tai, kas vyksta, o ne penkias dienas į priekį.
Ką galite padaryti dabar, kad jūsų gyvenimas tekėtų teisinga linkme? Kad judėtumėte užsibrėžto tikslo link, o ne skubėtumėte rate. Kai susikoncentruojate į tai, kas vyksta čia ir dabar, jūs tiesiog neturite laiko nerimauti dėl ateities. Kai suprantate, kad valdote dabartinį momentą, tada visi nerimai ir baimės ištirpsta ir išnyksta savaime.
Esu tikras, kad dažnai su siaubu įsivaizdavote, kad mėlynė ant kojos yra kraujo vėžio požymis, arba kad galite patekti į avariją ir mirti. Bet jei ramiai pagalvoji: kaip žinoti, kas ir kur jums gali nutikti? Ar yra prasmės nerimauti dėl vėžio, nes nuo jo mirė jūsų močiutė? Visiškai beprasmiška. Pakanka kasmet atlikti profilaktinius medicininius patikrinimus, kaip ir daugeliui kitų žmonių. Nesijaudinkite, prašau. Nešvaistykite savo gyvenimo. Jis per trumpas, kad taip jį praleistumėte. Nustokite jaudintis ir pradėkite gyventi naują gyvenimą.
Taip, kartais galite išsigąsti. Bet jūs išgyvensite šias kelias minutes ir nusiraminsite. Esame daug stipresni ir atsparesni, nei galime įsivaizduoti. Priešingu atveju žmonija jau seniai būtų išmirusi kartu su dinozaurais. Nors daugelis iš mūsų mėgstame kartas nuo karto pasimatuoti skrybėlę su užrašu „aš nevertas, man nepavyks“. Bet juk tai nėra tiesa?
Imkite tokias mintis ir meskite toli į vandenyną. Ir tada gyvenimas atsivers naujoms galimybėms. Kursite ateities planus ir juos įgyvendinsite. Užuot jaudinęsi dėl to, kad nėra prasmės net svajoti, nes vis tiek niekas nepasiseks.