Jaunystės išsaugojimas ilgus metus, dažniausiai, yra susijęs su įspūdingomis profesionalios kosmetikos ir specialistų paslaugų išlaidomis. Jei norite pasiekti norimų rezultatų su mažesnėmis investicijomis, tuomet turėtumėte žinoti keletą paslapčių.
Kaip išlaikyti jaunystę prieinamomis priemonėmis
Tinkama mityba
Kuo anksčiau atsisakysite kepto, sūraus, saldaus, rūkyto ir riebaus maisto, tuo didesnė tikimybė, kad atrodysite jaunesni nei sako jūsų gimimo metai.
Šlamštmaistį reikėtų pakeisti žuvimi, jūros gėrybėmis, uogomis, daržovėmis, grūdais, vaisiais.
Būtent mityba daugiausia lemia mūsų išvaizdą. Pakanka pakeisti mitybos įpročius, kad ilgus metus išliktum sveikas ir jaunas. Be to – naudingos maisto medžiagos ne tik padeda nepriaugti svorio, bet ir gauti reikiamų vitaminų bei mineralų.
Arbata be cukraus ir priedų
Ne paslaptis, kad įvairių arbatų sudėtis stebina savo gausa. Tačiau reikia rinktis produktą be kvapiųjų medžiagų, o gerti be pridėtinio cukraus.
Vos 2–3 puodeliai arbatos per dieną padės pailginti jaunystę, pripildys organizmą energijos ir pagerins sveikatą.
Kepimo soda
Ne visi žino, kad šis prieinamas produktas gali išvalyti odą, suteikti jai tonusą ir gaivinti. Galite ją naudoti įvairiais būdais.
Pavyzdžiui, galite sumaišyti su tokiu pat kiekiu vidutinio riebumo kefyro ir tepti ant nuvalytos odos. Palaikykite vos 15 minučių. Jei tokią kaukę darysite du kartus per savaitę, tuomet odos kokybė jus pradžiugins.
Vanduo su citrina
Ne kiekvienas gali pasigirti tuo, kad nesunkiai „surenka“ paros skysčių normą. Tačiau tai būtina sąlyga norint beveik nemokamai išsaugoti jaunystę.
Specialistai rekomenduoja gerti filtruotą vandenį su citrinos sultimis ir imbiero griežinėliais. Vasarą į tokį gėrimą galite įberti šiek tiek šviežių mėtų ir padėti į šaldytuvą.
Visi komponentai teigiamai veikia jaunystę ir sveikatą. Išgerti tokį gėrimą lengviau nei bandyti išgerti du litrus paprasto vandens.
Avižiniai dribsniai
Šią košę tikrai reikia vartoti dažniau, kad išlaikytume sveikatą ir grožį. Tačiau tai nėra vienintelis būdas tapti jaunesniam. Avižiniai dribsniai naudojami ir kaip prausiklis, ir kaip šveitiklis, gali tapti net kauke.
Norint avižas panaudoti kaip kaukę, dribsniai turi būti sumalami kavos malūnėlyje, pridedami bet kokie skysti komponentai (grietinė, kefyras, kokosų aliejus, avokado minkštimas) ir ši masė tepama ant drėgnos odos.