Žmogaus kūnas yra sukurtas visiškai nuostabiu būdu. Tuo pačiu metu mums vyksta neįtikėtinas skaičius procesų.
Ir jei įvyksta gedimas, mes tikrai jaučiame kažką neįprasto. Tačiau visada geriau išspręsti problemą pačioje pradžioje, nei spręsti įvairias komplikacijas!
Taigi išsiaiškinkime, ką reiškia mūsų kūno signalai.
15 sveikatos problemų požymių
Sausa oda
Jūsų organizme nėra pakankamai vitamino E. Norėdami papildyti atsargas, į savo mitybą įtraukite riebias žuvis ir augalinius aliejus.
Plaukų ir nagų trapumas
Šie simptomai rodo B vitaminų ir kalcio trūkumą. Daug jų yra: daigintuose grūduose, grūduose, duonoje.
Kraujavimas
Kūne trūksta vitamino C, jis randamas svogūnuose, česnakuose, vaisiuose ir daržovėse.
Prasta miegas ir dirglumas
Kalbama apie magnio ir kalio trūkumą. Šie mikroelementai randami džiovintuose abrikosuose, abrikosuose, slyvose.
Spazmai naktį
Taip pat kalbama apie magnio ir kalio trūkumą.
Noras kažko sūraus
Infekcija įsitvirtino organizme arba sustiprėjo uždegiminiai procesai, pirmiausia urogenitalinėje sistemoje.
Norisi kažko saldaus
Galbūt jūs turite nervų išsekimą ir reikia greito energijos papildymo – gliukozės. Šiuo atveju geriau naudoti medų ar tamsų šokoladą, kad nebūtų problemų su virškinimo traktu.
Norisi šviežio maisto
Šis simptomas gali rodyti gastrito ar kepenų sutrikimus. Švieži maisto produktai padės sumažinti spazmus ir nuraminti skrandį.
Norisi rūgštaus maisto
Pats organizmas reikalauja šių produktų, nes jis reikalauja kepenų ar tulžies pūslės stimuliacijos. Į dietą įtraukite citrinų ir spanguolių.
Norisi jūros gėrybių
Labiausiai tikėtina, kad kalbame apie jodo trūkumą organizme.
Norisi kažko kartaus
Jūs turite problemų su virškinimo traktu.
Norisi kažko aštraus
Aštrūs maisto produktai skatina virškinimą, tačiau jis turėtų būti suvartojamas labai pagrįstais kiekiais, o ne tuščiu skrandžiu.