Jei norite prailginti savo gyvenimo trukmę, jums tereikia laikytis kelių svarbiausių taisyklių, kurios, pasirodo, yra visiškai paprastos. Taigi, ką apie tai sako ekspertai?

Sveikos nervų sistemos palaikymas

Stresas yra vienas svarbiausių veiksnių, dėl kurio gyvenimo trukmė gali sutrumpėti. Pasistenkite, kad taip nenutiktų, ir rūpinkitės savo nervų sistemos sveikata. Būtent sveika nervų sistema yra pagrindinis raktas į ilgą gyvenimą.

Grynas oras

Grynas oras valo organizmą, todėl pagerėja bendra sveikatos būklė. Ekspertai rekomenduoja kasdien bent valandą praleisti gryname ore, nes tai gali turėti ženklų poveikį gyvenimo trukmei.

Meilė sau

Meilė sau neleidžia žmogui piktnaudžiauti alkoholiu ar tabako gaminiais, tad nieko keisto, kad tai taip pat turi ženklų poveikį gyvenimo trukmei.