Kiekvieną dieną darosi vis šalčiau, todėl visi ieško būdų kaip sušilti. Geriausiai tai padaryti padeda skanūs ir sveiki karšti gėrimai.

Imbiero gėrimas

Tai tikra rudens ir žiemos klasika, nes imbieras geriau nei kiti produktai padeda sušilti po pasivaikščiojimo šaltyje. Be to, šis gėrimas gali ne tik sušildyti kūną, bet ir tapti tikru sveikatos eliksyru.

Specialistai mano, kad reguliarus imbiero vartojimas skatina ilgaamžiškumą ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Ne ką mažesnę naudą sveikatai turi ir medus bei citrina, kurie taip pat yra naudojami ruošiant šį skanų gėrimą.

Jei reguliariai gersite imbiero, citrinos ir medaus arbatą, galite žymiai sumažinti peršalimo riziką.

Kava su prieskoniais

Ne visi žino, kad prieskoniai į kavą dedami ne tik skoniui ir aromatui pagerinti, prieskonių dėka gėrimas gali tapti ir sveikesnis.

Kardamonas sustiprins imuninę sistemą ir sušildys. Cinamonas padės kontroliuoti cukraus kiekį ir sumažinti potraukį saldumynams. Žiupsnelis juodųjų pipirų padės apsisaugoti nuo mikrobų.

Kakava

Jei nuspręsite pasilepinti natūralia kakava, tai bus labai geras jūsų vakaro sprendimas. Puodelis kakavos ne tik nudžiugins savo skoniu, bet ir padės pasirūpinti jūsų nervų sistema.

Mažai kas žino, kad kakava apsaugo nuo negrįžtamų smegenų pakitimų, taip pat apsaugo nuo hipertenzijos išsivystymo.

Arbata

Jei norite, kad arbata prisotintų jus šiluma ir nauda, ​​tuomet rinkitės kokybišką produktą be kvapiųjų medžiagų. Kad gėrimas sustiprintų imuninę sistemą, jį reikia gerti be cukraus ir saldinti nebent medumi.

Žolelių preparatai

Vaistiniai augalai, vartojami tinkamais kiekiais, gali būti ilgaamžiškumo, geros sveikatos ir stabilios nervų sistemos priežastis.

Geriausia šaltuoju metų laiku atkreipti dėmesį į ramunėlių, liepų žiedų, mėtų, melisų ir levandų arbatas.

Nealkoholinis karštas vynas

Nepaisant to, kad raudonas vynas turi naudingų savybių žmogaus organizmui, pirmenybė turėtų būti teikiama nealkoholiniam šio gėrimo variantui.

Karštas vynas, verdamas su natūraliomis sultimis, prieskoniais ir citrusiniais vaisiais padės sušildyti kūną ir prisotinti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis.