Nors šokoladas dažniausiai nelaikomas sveikiausiu maistu, juodasis šokoladas iš tiesų gali būti labai naudingas jūsų organizmui. Ekspertai teigia, kad jame yra daug mineralų ir vitaminų, kurie gali pagerinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Apie tai plačiau buvo aprašyta „Advice.News“. Sužinokite apie tai daugiau ir jūs!

Maistinė sudėtis

Juodasis šokoladas, kuriame yra gana didelis kakavos kiekis (70% ar daugiau), yra geras naudingų mineralinių medžiagų šaltinis.

Didelis antioksidantų kiekis

Juodajame šokolade yra daug antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.

Naudingas širdžiai ir kraujagyslėms

Juodajame šokolade esantys flavonoidai gali pagerinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį ir kraujo krešulių susidarymo venose riziką, taip prisidėdami prie širdies ir kraujagyslių geresnės sveikatos.

Puiki nuotaika

Šokoladas skatina endorfinų, kurie natūraliai gerina nuotaiką, išsiskyrimą, be to, jame yra nedidelis kiekis kofeino ir teobromino, kurie gali turėti lengvą stimuliuojantį poveikį.

Kognityvinės funkcijos

Išankstiniai tyrimai rodo, kad juodajame šokolade esantys flavonoidai gali pagerinti kraujo tekėjimą į smegenis, todėl teigiamai veikia atmintį ir dėmesingumą.

Apetito kontrolė

Skaidulinių medžiagų, sveikųjų riebalų ir intensyvaus skonio juodajame šokolade derinys gali numalšinti alkį ir sumažinti tikimybę piktnaudžiauti ne tokiais sveikais skanėstais.

Streso slopinimas

Juodojo šokolado sudėtyje yra junginių, kurie teigiamai veikia streso poveikį.