Mes dažnai skundžiamės savo gyvenimu, keikdami savo nelaimes ar pavydėdami kitų sėkmės. Bet ką mes darome, kad pagerintume savo realybę? Paprasta tiesa yra ta, kad, norint pagerinti savo gyvenimą, nesvarbu, ar tai būtų sveikata, santykiai ar finansinė padėtis, pagrindinis žingsnis, kurį reikia žengti, yra pradėti tobulėti.
Skirkite šiek tiek laiko tam, kad taptumėte savo proto šeimininku, prižiūrėtumėte savo kūną ir maitintumėte savo dvasią. Tai leis jums sukurti daugiau vertės, gylio ir gyvybingumo savo gyvenime. Norint pasiekti šį tikslą, svarbu kiekvieną dieną praktikuotis, kiekvieną dieną siekti augimo ir kruopščiai stengtis tobulinti savo dvasią, kūną ir protą.
Tai atlikti padės šie įpročiai.
Valdykite savo mintis
Esate tai, ką galvojate. Žodžiai, kuriuos kartojate sau, ir mintys, per kurias galvojate, lemia jūsų savęs suvokimą. Šis suvokimas lemia veiksmus, kuriuos atliekate kiekvieną dieną. Jei suvokiate save kaip nepatikimą gėrį, vieninteliai veiksmai, kuriuos galite atlikti, atitiks šį vaizdą. Panašiai, jei matote save kaip pozityvų, drąsų ir energingą žmogų, jūsų veiksmai atitiks šias savybes.
Tobulinkitės
Kiekvieną dieną rūpinkitės savimi, lygiai taip pat, kaip ir savo kūnu. Turite stengtis kiekvieną dieną tobulinti save skirtingomis kryptimis. Jūsų mintys lemia jūsų veiksmus. Jūsų veiksmai lemia jūsų įpročius. Jūsų įpročiai lemia jūsų charakterį. Ir jūsų charakteris lemia jūsų likimą. Būkite drąsus, sąžiningas, padorus, aistringas, nuolankus ir altruistiškas. Klausykite savo širdies. Visa kita ateis savaime.
Kelkitės anksti ryte
Pabandykite keltis su pirmaisiais saulės spinduliais ir pradėti savo dieną. Daugelis iš mūsų miega daugiau, nei reikia. Iš tikrųjų kiekvienam iš mūsų reikia ne daugiau kaip 7 valandų miego, kad dieną būtume budrūs ir geros formos. Miegas yra ne kas kita kaip įprotis, todėl jį galima pakeisti. Kaip ir bet kurį įprotį, kurį bandome pakeisti, pirmosiomis dienomis atsibusti anksti nebus lengva. Tačiau netrukus, po kelių dienų, pajausite didžiulę naujo įpročio naudą.
Priimkite paprastumą
Pasirinkite paprastą gyvenimo būdą. Stenkitės neapsunkinti to, kas yra labai paprasta. Venkite gyventi smulkmenų chaose. Susitelkite tik į savo prioritetus, į jums tikrai svarbią veiklą. Suraskite taikų, naudingą ir prasmingą gyvenimą pagal savo prioritetus. Jums nereikia gyventi pašėlusiu ritmu, kuriuo vedėte savo gyvenimą iki šiol. Jūs visada galite sulėtinti greitį ir priimti paprastumą. Nustokite vytis neaišku kodėl, nustokite abejoti tuo, kas jums iš tikrųjų svarbu.
Nebijokite vienatvės
Draugai yra nuostabiausias dalykas, kurį turime. Tačiau mūsų savijautai taip pat svarbu pabūti vienumoje su savimi ir sugebėti tai padaryti. Pabandykite į savo kiekvieną dieną įtraukti akimirką, kai galite ramiai pabūti vienas su savimi, net jei tai tik 15 minučių ar pusvalandis. Mėgaukitės tylos grožiu ir galia bei pradėkite pažinti save, stebėdamas save tokį, koks esate iš tikrųjų. Tiesiog skirkite šiek tiek laiko pabūti vienas su savimi, jūsų protas nurims ir jūs įvertinsite gilų gerovės ir ramybės jausmą.
Rūpinkitės savo kūnu
Rūpinkitės savo kūnu taip, kaip norėtumėte. Kiekvieną dieną skirkite laiko mankštai, kad jūsų kūnas būtų tinkamas, sveikas ir jaunatviškas. Varykite kraują, pumpuokite širdį, priverskite kūną judėti. Galite bėgioti, užsiimti gimnastika, kitaip sportuoti ar tiesiog pasivaikščioti. Joga taip pat yra nepaprastai efektyvi disciplina energingam kūnui palaikyti ir gyvybinėms atsargoms atrakinti. Ji padeda atjauninti kūną ir sutelkti mintis. Rūpindamasis savo kūnu, nepamirškite kvėpavimo svarbos.
Stebėkite, ką valgote
Daugelis iš mūsų to nežino, tačiau kartais vienas iš pagrindinių mūsų diskomforto ir nusivylimo šaltinių yra valgomas maistas. Riebus, keptas ir nesveikas maistas labai neigiamai veikia mūsų gyvenimą. Nesveika mityba smarkiai sumažina fizinę ir psichinę energiją, gadina gerą nuotaiką ir užtemdo proto aiškumą. Mieguistumo jausmas dažnai siejamas su netinkamais valgymo įpročiais. Stenkitės kuo daugiau dėmesio skirti vegetariškai mitybai: vaisiai ir daržovės yra tikra panacėja jūsų kūnui ir protui!
Įgyvendinkite bent keletą iš šių įpročių ir iškart pajausite skirtumą!