Nusiprausęs po dušu kiekvienas žmogus jaučiasi gerai. Ši procedūra puikiai atgaivina bei paruošia darbui ryte, o vakare nuplauna visus nuovargio bei streso likučius. Tačiau yra vienas svarbus klausimas: kaip dažnai reikėtų praustis po dušu, kad išliktumėte švarus ir sveikas? Užtikriname, atsakymas nėra toks paprastas, kaip galvojote.
Manoma, kad žmonės praustis turėtų kasdien. Tačiau dauguma dermatologų teigia, kad jums to nereikia daryti taip dažnai. Dermatologai pataria praustis po dušu kas antrą dieną arba kartą ar du per savaitę, tačiau tai priklauso nuo tam tikrų sąlygų. Pavyzdžiui, jaunesni vaikai ir vyresni žmonės gali praustis po dušu rečiau, nes prakaituoja mažiau.
Kiti lemiantys veiksniai, kaip dažnai turėtumėte praustis po dušu, yra oras ir jūsų aktyvumas. Jei lauke karšta, galite praustis kiekvieną dieną. Jei kasdien dirbate fizinį darbą, tada kasdienis dušas yra norma. Tie, kurie gausiai prakaituoja ir nori atsikratyti nemalonaus kvapo, taip pat turi dažnai praustis po dušu.
Naudingi patarimai
Jei netinkamai prausitės po dušu, galite lengvai pakenkti odai ir kasdienės procedūros padarys daugiau žalos nei naudos. Štai keletas patarimų, kuriuos reikėtų atsiminti:
1. Geriau rinkitės vidutinę vandens temperatūrą, nes karštas vanduo gali išdžiovinti odą, o šaltas vanduo gali sukelti hipotermiją.
2. Prauskitės duše ne ilgiau kaip 10 minučių – to pakanka, kad gautumėte gaivumo pojūtį. Ilgai prausiantis po dušu, nuo odos pašalinamas apsauginis sebumo sluoksnis, o tai nėra labai gerai.
3. Naudokite drėkinamąjį muilą arba dušo želę. Nenaudokite antibakterinio muilo.
4. Nebūtina kiekvieną kartą naudoti muilo ar prausimosi želės. Bet jei norite naudotis ja kiekvieną prausimąsi, netrinkite per stipriai.
5. Po dušo visada naudokite drėkinamąją priemonę. Nevalykite odos rankšluosčiu, bet švelniai paglostykite, kad pašalintumėte vandens perteklių.
Naudokitės šiais patarimais, kad nepakenktumėte savo odai kasdienėmis higienos procedūromis.