Daugelis žmonių, kurie nori numesti svorio, kruopščiai skaičiuoja kalorijas, kurias suvartoja per dieną.
Tačiau ne visi žino, kad kūnas miego metu degina kalorijas.
Kadangi žmonės turi skirtingą svorį ir skirtingus miego trukmės poreikius, nėra tinkamos formulės, kuri galėtų tiksliai apskaičiuoti, kiek kalorijų galite netekti per naktį.
Miegant kalorijos prarandamos ypač greit. Kuo geriau miegate, tuo daugiau kalorijų jūs sudeginate.
Atkreipkite dėmesį, kad, jei miegosite per ilgai, tai taip pat nebus naudinga, todėl privalote suprasti, kiek miego jums reikia.
Pasirodo, kad naktį atsikratyti kalorijų galima ir naudojant įvairius gėrimus.
Gėrimai, kurie padeda numesti svorio ir išvalyti kepenis
Ramunėlių arbata
Tai, kad šis gėrimas yra naudingas, žinoma visiems. Ramunėlių arbata atpalaiduoja kūną, turi priešuždegiminį poveikį.
Tačiau ji turi ir kitų naudingų savybių: gerai išvalo kūną ir mažina patinimą.
Mėtų arbata
Ši arbata pagerina virškinimo sistemos funkciją. Labai naudinga gerti mėtų arbatą prieš miegą. Ji padės suvirškinti maistą ir išvalys ne tik skrandį, bet ir kepenis.
Šiltas citrinų vanduo
Šiltas citrinų vanduo turi valymo savybių ir atkuria kūną. Būtinai gerkite šiltą vandenį, o ne šaltą.
Citrinų ir imbiero arbata
Ši arbata rekomenduojama visiems, norintiems numesti svorio. Sudedamosios dalys turi vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie pagerina medžiagų apykaitą.
Citrina valo kūną ir padeda kovoti su pilvo pūtimu. Ši arbata puikiai padeda sudeginti riebalus.
Obuolių sidro actas detoksikacijai
Svarbu laikytis virimo taisyklių: 1-2 valgomieji šaukštai nefiltruoto obuolių sidro acto, 240 mililitrų gryno arba distiliuoto vandens, 1-2 valgomieji šaukštai saldiklio ( tinka medus, klevų sirupas, 4 lašai stevijos).
Šis gėrimas pagerina virškinimą, padeda pašalinti toksinus.
Svarbu: citrinų-imbiero arbatos ir obuolių sidro acto detoksikacijos atveju reikia atsižvelgti į rūgštingumą ir virškinamojo trakto reakciją į jį, kad neturėtumėte opų ar kitų problemų.
Visi šie gėrimai yra naudingi, bet taip pat svarbu nepamiršti, kad vanduo yra geriausias gėrimas, kuris visada naudingas jūsų kūnui.
Kaip žinote, kiekvienas žmogus turi išgerti 2 litrus vandens per dieną.
Ar jūs geriate daug vandens? O gal žinote kitokių gėrimų, tinkančių kūno valymui?
Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose!
