Tikriausiai kiekvienas iš mūsų esame save įsisupę į antklodę ar pledą, bijodami įsivaizduojamų pabaisų iš po lovos. Ir tik nedaugelis iš mūsų išdrįso iškišti kojas už savo patalynės ribų. Kaip taip atsitiko, kad negalime užmigti be užkloto?

Kodėl negalime miegoti be pledo?

Apklotas miegant padeda palaikyti pastovią temperatūrą.

Antklodė arba pledas yra geras šiltakraujų būtybių, tokių kaip žmonės, sąjungininkas. Mūsų kūnas pats sukuria temperatūrą, reikalingą tinkamam kūno funkcionavimui, tačiau tam reikia nemažai energijos. Tačiau miego metu gali būti sunku išlaikyti šią temperatūrą, todėl papildomas apklotas gali būti labai naudingas. Taip daug lengviau užmigti, nes kūnas visiškai atsipalaiduoja ir nesijaudina dėl temperatūros. Be to, antklodė sukuria mikroklimatą, kuris šildo mūsų odą, ir aplinkiniai veiksniai, kurie vėsina mūsų kūną, ne taip stipriai mus veikia.

Kodėl užmiegame po antklode?

Antklodės ir pledai yra mūsų kasdienybės dalis.

Nuo vaikystės esame įpratę, kad antklodė (pledas) yra būtina miego dalis, kaip ir lova ar pagalvė. Dėl to negalime įsivaizduoti jokio kito užmigimo būdo, o tai dažnai kelia problemų tropinėse šalyse, kur įprasta miegoti neužsiklojus.

Kodėl net karštą naktį turime miegoti po antklode?

Antklodė ar pledas saugo mus ir mažina stresą bei nerimą.

Serotoninas yra viena iš cheminių medžiagų, kurios atlieka svarbų vaidmenį išlaikant mus laimingus ir ramius. Kai esame įsitempę ir nerimaujame, sunku užmigti. Tačiau, kai užsiklojame, šios cheminės medžiagos kiekis padidėja, ir šie jausmai ima slopti. Tai taip pat susiję su tuo, kad uždengtas kūnas atrodo „apsaugotas“, o tai labai pagerina mūsų nuotaiką.