Vyresni nei 65 metų žmonės ir dar sergantys lėtinėmis ligomis priklauso pažeidžiamiausiai grupei, kurią gali paveikti koronavirusas. Todėl viena svarbiausių užduočių (šalia viruso plitimo stabdymo) yra apsaugoti pagyvenusius žmones. Pasitikrinkite, ar padarėte viską, kas įmanoma, kad sumažintumėte šią riziką savo tėvams, seneliams ar kitiems garbaus amžiaus šalies gyventojams.
Ribotas bendravimas su vaikais ir anūkais
Vaikai iki dešimties metų gali ir nejausti koronaviruso simptomų, tačiau tuo pat metu būti šios ligos nešiotojais. Nesvarbu, kaip labai norėtumėte „primesti“ anūkus močiutėms privalomo karantino metu, nesvarbu, kaip labai vyresni giminaičiai pasiilgtų vaikų, jokiu būdu to nedarykite. Net jei vaikai neserga, jie gali tapti viruso nešiotojais ir būti pavojingi vyresnio amžiaus žmonėms.
Aprūpinimas būtiniausiais dalykais
Geriausias ir patikimiausias būdas apsaugoti vyresnio amžiaus žmones nuo koronaviruso yra aprūpinti juos būtiniausiais dalykais, kad šiems karantino metu nereikėtų išeiti iš namų. Parūpinkite jiems maisto, apsauginių priemonių, vaistų. Turėdami svarbiausių atsargų vyresni žmonės jausis saugiau ir mažiau norės kelti koją iš namų.
Namų dezinfekavimas
Padėkite senoliams tinkamai išvalyti namus ir pasiruošti karantinui. Dezinfekuokite dažniausiai liečiamus paviršius.
Vaistinėlės patikra
Jei jūsų artimieji vartoja kokius nors vaistus, pasirūpinkite, kad jų jiems pakaktų ilgesniam laikui. Taip pat verta nuodugniai patikrinti namų vaistinėlės turinį, ar ten netrūksta pirmosios pagalbos priemonių.
Kasdienių produktų pristatymas
Ne visus maisto produktus galima laikyti ilgą laiką. Kai kurie iš jų greitai genda, todėl reikia susitarti, kaip juos pristatysite savo artimiesiems. Geriausia yra patiems jų nupirkti ir palikti prie durų, kad garbaus amžiaus žmonės galėtų pasiimti juos be jokio fizinio kontakto. Taip pat neužmirškite nuvalyti maišelio, į kurį sudėjote pirkinius, rankenų.
Planas B
Susitarkite, kas galėtų prižiūrėti senolius, jei jums kas nors nutiktų karantino metu (pvz., užsikrėstumėte COVID-19). Galbūt tai galėtų būti kaimynai ar kiti giminaičiai, kurie aprūpintų senjorus būtiniausiomis prekėmis.
Ryšio palaikymas
Pats laikas apmokyti vyresnio amžiaus artimuosius naudotis išmaniosiomis technologijomis, kad jie galėtų visada palaikyti ryšį su jumis ar kitais brangiais žmonėmis. Bendravimo stoka yra vienas didžiausių pagyvenusių žmonių priešų net ir įprastais laikais, o dabar tai tampa ypač aktualu. Išmokykite juos pakeisti fizinį bendravimą nuotoliniu.
Laisvalaikio organizavimas
Padėkite senjorams susigalvoti pramogų. Galbūt parodykite jiems, kaip naudotis edukacinėmis platformomis internete ar kaip žiūrėti filmus. Išmaniosios technologijos turi daug ką pasiūlyti.
Parenkite atmintinę
Gerai matomoje buto vietoje pakabinkite atmintinę, ką daryti kritiniu atveju. Išvardinkite nerimą keliančius simptomus ir surašykite veiksmus, kurių privalu imtis. Nepamirškite nurodyti atitinkamų tarnybų telefono numerių.
Ką daryti, jei nėra galimybės izoliuoti pagyvenusių žmonių?
Jei senyvo amžiaus giminaičiai gyvena kartu su jumis, verta pasitelkti tas pačias priemones, kaip izoliuojant save:
- perkelti žmogų į atskirą kambarį;
- patalpą nuolat vėdinti, dezinfekuoti paviršius;
- skirti jam atskirą indų rinkinį;
- bendraujant imtis visų prevencinių priemonių (veido kaukės, vienkartinės pirštinės, išlaikytas atstumas ir pan.).
Pasirūpinkite savo artimaisiais!
Kaip kalbėti apie koronavirusą su užsispyrusiais giminaičiais?
Pastarosios savaitės nebuvo lengvos visiems – viskas sustabdyta, padrąsinimų iš politikų nepastebime, visas pasaulis pajuto koronavirusą. Tačiau daugeliui žmonių pati sunkiausia patirtis buvo aptarti COVID-19 su tėvais, seneliais ir kitais vyresniais giminaičiais. Žinoma, kai kurie iš jų nedelsdami rimtai vertino epidemiologines rekomendacijas ir laikėsi visų patarimų. Tačiau jis dubliuoja kitus nuo kariškos neapykantos („Jokia infekcija nesustabdys mūsų!“) Iki pavargusio fatalizmo („Bus taip, kaip turi būti“).
Kodėl kai kurie vyresnio amžiaus žmonės rimtai nepriima koronaviruso?
Panaši reakcija turi keletą pagrindinių šaltinių. Pirma, jie gali būti dezinformuojami. Antra, mūsų tėvai gali neigti. Stresas dėl pandemijos naujienų, baimė nežinomybė ir bejėgiškumas verčia žmones apsimesti, kad viskas tvarkoje. Trečia, kai kurie klaidingai mano, kad turime reikalų su dar viena kasmetine (ir nekenksminga) gripo atmaina.
Koronaviruso protrūkis neatrodo per daug pavojingas, jei karantino priemonės dar nebuvo visiškai panaudotos. Žmonės paprasčiausiai nesupranta, kaip greitai viskas gali pasikeisti jų kasdieniame gyvenime (net Italijos pavyzdys jiems atrodo „per daug sureikšminta isterija“).
Nepaisant amžiaus, žmogaus smegenims yra gana sunku suvokti, koks yra eksponentinis augimas. Mums sunku susitvarkyti su bet kokiais pokyčiais, nesvarbu, ar tai būtų lėti (globalūs klimato pokyčiai), ar neįtikėtinai greitai (COVID-19).
Mes kalbėsime apie tai, kaip kuo veiksmingiau aptarti saugos priemones su savo vyresniais giminaičiais.
Venkite vartoti žodžius „senyvas“ ar „nesveikas“
Viena iš priežasčių, dėl kurios vyresnio amžiaus žmonės negali rimtai vertinti koronaviruso protrūkio, yra ta, kad jie stebi naujienas ir mato, kad tai pavojinga „pagyvenusiems“ ar „nesveikiems“. Nepaisant amžiaus, nedaugelis norės priskirti save tokiems. Tas pats pasakytina apie „trapus“ ir „silpnas“ apibrėžimas. Yra rizika, kad tai išgirdę jūsų artimieji akimirksniu nustos suvokti informaciją kaip visiškai neįdomią.
Didžiausią dėmesį skirkite aiškiems faktinio amžiaus duomenims ir skaičiams, kurių negalima ignoruoti. Tomui Hanksui yra 63 metai, jis yra stiprus vyras, tačiau, nepaisant to, koronavirusas jį ir žmoną Rita Wilson užklupo.
Pažadėkite palaikyti ryšį
Jei jūsų artimieji turi išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, paskatinkite juos palaikyti vaizdo ryšį ne tik su jumis, bet ir su draugais ar kitais artimaisiais. Socialinės izoliacijos idėja gali mus bauginti, todėl svarbu bendrauti akis į akį.
Ir jei jūsų tėvai ilgisi savo anūkų, galite organizuoti jiems užsiėmimus, kad jie galėtų skaityti knygas, žaisti žaidimus, sinchroniškai žiūrėti filmus ir animacinius filmus. Kas žino, galbūt jūsų artimiesiems patiks naujausios technologijos!
Išgirskite jų rūpesčius
Tai svarbu bet kokiame bendravime, bet ypač kai kalbame apie COVID-19. Užuot perskaitę PSO rekomendacijas ar iškart pareiškę, kad jūsų tėvai tiki įvairiausiais juokingais mitais, pirmiausia klausykite, kas juos jaudina. Ir tik po to kalbėkite apie kiekvieną elementą atskirai. Taip galite nustatyti ir aptarti, kas iš tikrųjų svarbu jūsų artimiesiems.
Klausydamiesi periodiškai ištarkite artimųjų teiginius „priešinga linkme“. Pvz., Jei jūsų močiutė sako: „Jaučiuosi gerai, nesijaudink“, verta atskirti ir „grąžinti“ pagrindinę mintį: „Šiuo metu viskas gerai, todėl jums atrodo, kad nėra ko jaudintis“. Šis metodas leidžia kitam asmeniui suprasti, kad jūs jį girdėjote, ir suprasti požiūrio tašką. Jei jaučiamės suprantami, automatiškai tampame atviresni naujoms idėjoms.
Naudokite faktus ir skaičius.
Kadangi COVID-19 sukelia visiškai naujas koronavirusas, mums visiems gali būti nelengva suprasti, ką tai tiksliai reiškia. Štai ką galite pasakyti: „Mes turime virusą, kuris yra užkrečiamas, kaip pavyzdžiui, peršalimas, tačiau turi tokią pat riziką kaip ir širdies priepuolis. Mirtingumas nuo koronaviruso ir širdies priepuolio yra maždaug vienodas tarp vyresnių nei 55 metų žmonių- 15%. “ Nebūtina gilintis į visas technines detales, tačiau svarbu, kad artimieji rimtai vertintų tai, kas vyksta. Galite remtis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis ir rekomendacijomis.
Susitelkite į pagalbą kitiems
Vyresni žmonės fatalistiškai vertina riziką, jei tai liečia save, tačiau jie pasirengę susitikti pusiaukelėje, kai jums reikia rūpintis kitais. Jei artimieji atmeta mintį „galite labai susirgti“, galite perorientuoti, kad rūpintųsi jumis, kitais artimaisiais ir vaikais. „Norime, kad nesirgtumėte, kad netyčia neužkrėstumėte mūsų ar savo anūkų. Geriau neužsikrėsti, nes gydytojai dar nemato pagerėjimo. “
Siūlykite konkrečias priemones
Kalba apie pandemiją yra varginanti ir stulbinanti abiem pusėms. Užuot pasakoję viską viename pokalbyje, suskaidykite informaciją į keletą temų ir susitelkite ties aktualiausia. „Aš mielai pasirūpinsiu prekių pristatymu jums, ateinančioms dviem savaitėms“ skamba daug lengviau nei vertingų instrukcijų, kaip elgtis su savo artimaisiais, lapas.
Įspėkite apie kylančią riziką
Vyresni giminaičiai yra linkę gydyti visas ligas korvaloliu ir vaistažolėmis, tiki gandais ir tikisi stebuklingų vaistų, kurie yra specialiai paslėpti nuo paprastų žmonių.
Papasakokite jiems apie socialinę riziką, kurią kelia pandemija: sukčiai, kurie, bandydami užsidirbti, gali bandyti patekti į butą, siūlydami medžiagas su „specialia vyresnių žmonių nuolaida“.
Atskirai svarbu perspėti apie gandus tokiu stiliumi: „Jūs neturėtumėte gerti neaiškių vaistų, jie padidina infekcijos riziką“. Mokslininkai jau paneigė šią hipotezę, tačiau kai kurie vyresnio amžiaus žmonės savavališkai nutraukė svarbių vaistų vartojimą ir pablogino savo sveikatos būseną. Dabar kaip niekad svarbu kontroliuoti lėtinių ligų būklę.
Išsakykite savo meilę
Mums rūpi artimieji, nes juos mylime – tai yra svarbiausias veiksnys. Nepamirškite apie tai jiems priminti. Jums gali prireikti daugiau laiko pareikšti savo rūpestį, tačiau svarbu būti kantriam ir palaikyti ryšį su artimaisiais.
